Дистанційні уроки
за підручником “Здоров’я, безпека та добробут”
для 7 класу (Задорожна Л. В. та ін.)
ПЕРЕВІР СЕБЕ
З кількох варіантів відповідей вибери одну правильну й обведи її.
Що є основним показником фізичного розвитку підлітка?
A
лише зростання;
Б
вага, зріст, м’язова маса, розвиток органів та систем;
В
тільки м’язова сила;
Г
лише рівень фізичної активності.
Чому в підлітковому віці важливо займатися фізкультурою?
A
тому що всі так роблять;
Б
щоб швидше завершився період росту;
В
щоб уникнути навчання;
Г
для зміцнення м’язів, кісток та серцево-судинної системи.
Чому в підлітковому віці важливо дотримуватися здорового способу життя?
A
для підтримання гарного настрою та здоров’я;
Б
це допоможе стати сильнішим;
В
здоровий спосіб життя не має значення;
Г
лише для того, щоб уникнути хвороб.
Чому варто стежити за поставою в підлітковому віці?
A
щоб здаватися вищим;
Б
це не має значення;
В
щоб уникнути викривлення хребта і проблем зі здоров’ям;
Г
щоб мати більше сили.
Який із чинників найбільше впливає на фізичну форму?
A
лише спадковість;
Б
регулярна фізична активність і правильне харчування;
В
частота приймання їжі;
Г
тривалість навчання в школі.
Які вправи найкорисніші для підтримання гарної фізичної форми?
A
лише вправи для преса;
Б
тільки ходьба;
В
лише важка атлетика;
Г
біг, плавання, йога, силові тренування.
Чому важливо регулярно приймати душ?
A
щоб підтримувати чистоту шкіри та запобігати інфекціям;
Б
так прийнято робити;
В
щоб мати кращий вигляд;
Г
це не має значення.
Чому важливо мити руки перед їдою?
A
це зайва пересторога;
Б
щоб вони видавалися чистими;
В
щоб запобігти потраплянню мікробів в організм;
Г
щоб їх не довелося мити пізніше.
Які продукти щодня мають бути в раціоні підлітка?
A
овочі, фрукти, білки, корисні жири, вуглеводи;
Б
фастфуд і солодощі;
В
тільки м’ясо;
Г
лише хліб та вода.
Чому сніданок важливий для підлітків?
A
він уповільнює метаболізм;
Б
він сприяє гарному настрою;
В
його можна пропустити без наслідків;
Г
допомагає організму отримати енергію на день.
Яке правило допоможе уникнути харчового отруєння?
A
вживати їжу, яка зберігалася за кімнатної температури;
Б
дотримуватися правил зберігання та термінів придатності продуктів;
В
не зважати на гігієну під час приготування їжі;
Г
їсти продукти невідомого походження.
Яка має бути перша допомога в разі харчового отруєння?
A
не вживати рідину;
Б
приймати будь-які доступні ліки;
В
викликати лікаря, пити багато води, прийняти сорбенти;
Г
ігнорувати симптоми.
Як здоровий спосіб життя впливає на людину?
A
покращує самопочуття, підвищує витривалість та імунітет;
Б
не має значного впливу;
В
лише запобігає старінню;
Г
робить людину менш активною.
Що з наведеного є основою здорового способу життя?
A
тільки заняття спортом;
Б
тільки правильне харчування;
В
вживання вітамінів без обмежень;
Г
збалансоване харчування, фізична активність, відсутність шкідливих звичок.