Дослідження чинників ризику розвитку легенево-серцевої недостатності
Завдання
| День 1. | Пригадай чинники розвитку легенево-серцевої недостатності. Визнач цілі дослідження: про що ти хочеш дізнатися та яких результатів очікуєш? |
| День 2. | Відстежуй свою фізичну активність протягом дня, записуй тип і тривалість кожної активності. |
| День 3. | Записуй всі прийоми їжі та напоїв протягом дня. Зазнач, які з них корисні, а які ні. Запропонуй зміни, які сприятимуть поліпшенню роботи серця. |
| День 4. | Відстежуй рівень стресу протягом дня (від 1 до 10 балів). Назви основні стресові чинники. Розроби план зниження стресу. |
| День 5. | Запиши тривалість і якість нічного сну. Визнач, скільки часу ти проводиш у стані спокою протягом дня. Зроби висновок про важливість сну для здоров’я серця і способи поліпшення сну. |
| День 6. | Зроби загальний висновок. Надай пропозиції для зменшення ризиків серцево-судинних захворювань. |
| День 7. | Підготуй коротку презентацію на тему дослідження. Обговори результати з класом або родиною. |