Дистанційні уроки
за підручником “Здоров’я, безпека та добробут”
для 8 класу (Задорожна Л. В. та ін.)
ПЕРЕВІР СЕБЕ
З кількох варіантів відповідей вибери одну правильну й обведи її.
Сергій готується до виступу перед класом. Він дуже хвилюється, майже не спить, постійно думає, що нічого не вийде. Його друзі пропонують допомогти. Що допоможе Сергію зберегти ментальне здоров’я в цій ситуації?
A
ігнорувати поради друзів і продовжувати готуватися самостійно;
Б
зробити паузу, відпочити й потренуватися в дружньому колі;
В
відмовитися від виступу, щоб уникнути стресу;
Г
звернутися до незнайомих людей і попросити допомогти.
Кирила в 9-А класі знають як хлопця, здатного розпізнавати свої емоції, розуміти їх і керувати ними. Водночас дії та висловлювання підлітка значно впливають на емоції його однокласників і близьких людей. Які слова не підходять для характеристики хлопця?
А
здатність до самоконтролю;
Б
розвинуте критичне мислення;
В
намагання маніпулювати іншими;
Г
здатність до емпатії.
Оксана готується до кількох контрольних робіт поспіль. Вона відчуває втому, дратівливість і не може зосередитися. Які дії допоможуть їй краще впоратися зі стресом?
A
продовжувати вчитися без перерв, щоб все встигнути;
Б
зробити паузу, відпочити й скласти план підготовки;
В
вдати, що захворіла, і пропустити одну контрольну;
Г
ігнорувати втому й намагатися змусити себе працювати ще більше.
Що таке система оздоровлення?
A
збалансованість фізичного стану людини, її інтелектуального розвитку й емоційної сфери;
Б
спосіб життя окремої людини, спрямований на збереження й зміцнення її здоров’я;
В
регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування, повноцінний сон;
Г
сукупність теоретичних знань і практичних методів, які забезпечують збереження здоров’я в сукупності всіх його складників.
Яка ситуація переважно не викликає стрес?
A
нове захоплення;
Б
переїзд до нового будинку;
В
виключення з школи;
В
програш великої суми коштів у лотереї.
Уляна вирішила почати загартовуватися, щоб зміцнити здоров’я. Вона вибирає різні способи: контрастний душ, прогулянки на свіжому повітрі, сон із відкритим вікном. Чого їй не варто робити під час загартовування?
A
починати з поступових і регулярних процедур;
Б
поєднувати загартування з активним способом життя;
В
відразу занурюватися в крижану воду: так можна швидше звикнути ;
Г
виконувати процедури систематично, а не від випадку до випадку.
Андрій вирішив уважніше стежити за своїм здоров’ям. Він користується фітнес-браслетом, дотримується розпорядку дня, а також раз на рік проходить медичний огляд. Які дії хлопця справді належать до моніторингу здоров’я?
A
відстежування фізичної активності;
Б
стеження за пропозиціями дорогих вітамінів;
В
уживання модних харчових добавок й енергетиків;
Г
регулярне читання дописів про здорове харчування в соцмережах.
Вибери продукт, який із найбільшою ймовірністю може спричинити харчові отруєння.
A
пастеризоване молоко;
Б
достиглі фрукти;
В
сира риба;
Г
варені овочі.