Інтерактивний електронний додаток до підручника
“Здоров’я, безпека та добробут” для 9 класу (Задорожна Л. В. та ін.)
Зміст
–>
Розділ 3. Керую емоціями
–>
Урок 9. Психологічна самодопомога
–> Підсумкові запитання
Підсумкові запитання
Емоції — це:
А
Розумові здібності людини, які свідчать про розвиток мислення.
Б
Фізіологічні реакції організму, що підтверджують розвиток пам’яті та уваги.
В
Психічні стани, що виражають ставлення до подій і людей.
Г
Соціальні навички, які демонструють уміння долати труднощі.
Емоції бувають:
А
Позитивні, невпевнені.
Б
Задовільні, незадовільні.
В
Позитивні, нейтральні.
Г
Позитивні, негативні.
Ти готуєшся до важливої контрольної роботи, але за день до неї починаєш відчувати сильне хвилювання: не можеш зосередитися, думки плутаються, з’являється бажання все відкласти. Яка стратегія самодопомоги буде найефективнішою в цій ситуації?
А
Ігнорувати хвилювання та змусити себе вчитися без перерв.
Б
Відкласти підготовку та відволіктися на розваги.
В
Розбити матеріал на частини, зробити короткі перерви та використати техніки дихання.
Г
Сказати собі, що вже нічого не змінити, і припинити підготовку.
Під час конфлікту з другом Валерія відчула сильну образу й злість. Їй хотілося відразу різко відповісти або написати образливе повідомлення. Яка дія найкраще допоможе дівчині впоратися з емоціями й не погіршити ситуацію?
А
Відразу висловити все, що думає Валерія, щоб “випустити пару”.
Б
Ігнорувати друга й повністю припинити спілкування.
В
Поскаржитися іншим, щоб отримати підтримку.
Г
Зробити паузу, заспокоїтися й обдумати свої слова перед розмовою.
Підліток різко реагує на критику батьків: може злитися, замикатися в собі або сперечатися. Молодша дитина в такій самій ситуації швидше засмучується, але легше заспокоюється. Який фактор найбільше впливає на таку різницю в емоційності?
А
Лише генетика, без впливу віку.
Б
Тільки рівень фізичної сили.
В
Настрій у конкретний день.
Г
Особливості розвитку нервової системи й формування особистості в різному віці.
Підліток Максим та його батько переглядають відео з екстремального спорту. Максим відчуває азарт і бажання негайно спробувати це, тоді як батько реагує стримано, аналізуючи ризики. Яка біологічна причина найкраще пояснює таку різницю в ступені емоційності?
А
Винятково соціальний досвід батька, який навчився приховувати будь-які прояви радості.
Б
Повна відсутність гормонального впливу на емоційний стан у дорослому віці.
В
Поступове зниження загальної кількості нейронів у головному мозку дорослої людини.
Г
Незрілість префронтальної кори головного мозку в підлітка на тлі активної лімбічної системи.