Інтерактивний електронний додаток до підручника
“Здоров’я, безпека та добробут” для 9 класу (Задорожна Л. В. та ін.)
Зміст
–>
Розділ 3. Керую емоціями
–>
Урок 10. Гострі стресові ситуації та їх наслідки
–> Підсумкові запитання
Підсумкові запитання
Гостра реакція на стрес — це реакція на:
А
Ставлення до навколишнього світу.
Б
Тривалі емоційні переживання.
В
Несподівану небезпечну подію.
Г
Розвиток хронічних захворювань.
Травматичний стрес — це:
А
Збудження після конфлікту.
Б
Хвилювання під час важливої події.
В
Сильна емоційна реакція на надзвичайну подію.
Г
Сильна емоційна реакція на незадовільну оцінку.
Основні симптоми посттравматичного стресового розладу — це:
А
Нав’язливі спогади, сни, постійне відчуття страху.
Б
Доброзичливість, упевненість у власних силах, зверхність.
В
Безсоння, перевтома, повага до думок інших.
Г
Відстороненість від людей, уникання місць, пов’язаних із травмою, сумні думки.
Познач правильні дії підлітків під час психологічної допомоги потерпілому:
А
Вислухати, суперечити, наполягати на своєму, кепкувати.
Б
Вислухати, принизити, дратуватися, кричати.
В
Вислухати, обізвати, ставитися зверхньо, бути нав’язливим.
Г
Вислухати, зрозуміти, заспокоїти, підтримати.
Під час важливого виступу в тебе раптово починає швидко битися серце, долоні пітніють, а думки ніби “зникають”. Ти відчуваєш, що важко зосередитися. Що з наведеного найточніше пояснює цей стан?
А
Організм переходить у стан “боротьби або втечі”, активізується нервова система.
Б
Це ознака того, що ти недостатньо підготувався / підготувалася для виступу.
В
Організм вмикає всі реакції через те, що мозок не може зосередитися.
Г
Це свідчить про відсутність будь-яких емоцій, лише про реакції тіла.
Під час підготовки до важливого іспиту Олена відчула раптовий напад паніки: дихання стало поверхневим і частим, серце калатає, думки плутаються. Дівчина вирішила застосувати техніку “квадратного дихання”. Який основний фізіологічний механізм робить цю вправу ефективною для подолання гострого стресу?
А
Вона відволікає мозок від причини стресу завдяки необхідності рахувати.
Б
Свідоме сповільнення дихання активує парасимпатичну нервову систему, яка подає сигнал мозку про безпеку.
В
Затримка дихання підвищує рівень кисню в крові, що стимулює роботу кори головного мозку.
Г
Це створює ефект плацебо, оскільки людина вірить у дієвість популярних методик.
Сергій став свідком аварії. Постраждалий хлопець перебуває у стані сильного емоційного шоку: він хаотично рухається, не реагує на запитання про самопочуття, хоча видимих важких травм немає. Сергій хоче допомогти йому “повернутися в реальність”. Які дії будуть найбезпечнішими з погляду психологічної першої допомоги в цій ситуації?
А
бо Різко крикнути на хлопця або злегка вдарити по щоках, щоб привести його до тями.
Б
Обійняти хлопця й почати розповідати йому про свої почуття в цей момент.
В
Спокійним голосом назвати своє ім’я та попросити хлопця назвати 5 предметів навколо, які він бачить.
Г
Дати хлопцю солодкий чай і залишити його одного на кілька хвилин, щоб він заспокоївся в тиші.
Двоє підлітків пережили ту саму травмівну подію. Один із них поступово повертається до звичного життя, а інший довго відчуває страх, замкненість і труднощі в спілкуванні. Який висновок є найбільш обґрунтованим?
А
Усі люди однаково реагують на травмівні події.
Б
Реакція на травму залежить від індивідуальних особливостей, підтримки й досвіду.
В
Другий підліток просто не хоче змінюватися.
Г
Перший підліток насправді нічого не відчував під час травмівної події, тому його психіка не реагує.