ПЕРЕВІР СЕБЕ

Перевіряльна робота до розділу 3

Із кількох варіантів відповідей вибери одну, правильну.

Психологічна стійкість потрібна людині для того, щоб:

A постійно залишатися в доброму настрої;

Б уникати стресу в житті;

В швидко відновлюватися після стресових подій;

Г ігнорувати негативні емоції у складних ситуаціях.
Компонентом психологічної стійкості є все, ОКРІМ:

A корисного мислення;

Б підтримання стосунків;

В регуляції емоцій;

Г нав’язливих думок.
Емоції — це:

A внутрішні переживання та реакції, що виникають у відповідь на події навколо нас або в нашій уяві;

Б рішення, спрямовані на досягнення мети;

В реакції, що виникають в організмі в будь-який момент часу;

Г внутрішні переживання, які пов’язані лише з думками.
Правильне твердження про емоції таке:

A позитивні емоції важливіші за негативні;

Б позитивні емоції можуть тривати довго;

В негативні емоції тривають, поки не зникне подразник;

Г тривалі негативні емоції корисні для організму.
Лімбічна система відповідає за:

A керування емоціями;

Б аналіз емоційних реакцій та перебіг емоцій;

В аналіз ситуації й вирішення, як діяти;

Г керування страхами.
Гостра реакція на стрес — це:

A довготривала реакція організму на сильний психологічний стрес;

Б стійка й довготривала реакція організму на сильний психологічний стрес, яка виникає через деякий час після події, що травмувала;

В легке нервове збудження, що виникає після події, яка травмувала;

Г тимчасова реакція організму на сильний психологічний або фізичний стрес, яка виникає незабаром після події, що травмувала.
Реакцією організму на стрес “бий або тікай” є:

A прискорене серцебиття та напруження м’язів;

Б нездатність поворухнутися;

В повне розслаблення тіла;

Г непритомність.
Під час надання першої психологічної допомоги НЕ можна:

A обіцяти те, у чому не впевнений / не впевнена;

Б говорити зрозумілими словами;

В допомагати людині вийти на зв’язок із близькими;

Г переміщуватися в безпечне місце.
Що НЕ є симптомом травматичного стресу?

A дратівливість;

Б повторне переживання у спогадах події, що травмувала;

В відчуття провини;

Г почуття гордості.
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це:

A коротка реакція організму на будь-яку стресову ситуацію;

Б хронічна форма травматичного стресу;

В тимчасове відчуття тривоги перед важливими подіями;

Г відчуття невпевненості у власних силах.
Дихальні гімнастики спрямовані на:

A збільшення ємності легень;

Б зниження рівня стресу та покращення концентрації уваги;

В розслаблення м’язів тіла;

Г підвищення рівня енергії.
Релаксація — це:

A процес зниження тонусу м’язів, що супроводжується станом спокою тіла та зняттям нервового напруження;

Б сильне емоційне збудження, що супроводжується спалахами агресії;

В стан оніміння та неможливості логічно мислити;

Г навмисне напруження м’язів тіла з метою приглушення розбурханого емоційного стану.

Інтерактивний електронний додаток до підручника“Здоров’я, безпека та добробут” для 9 класу (Задорожна Л. В. та ін.)

ПЕРЕВІР СЕБЕ

Психологічна стійкість потрібна людині для того, щоб:

Компонентом психологічної стійкості є все, ОКРІМ:

Емоції — це:

Правильне твердження про емоції таке:

Лімбічна система відповідає за:

Гостра реакція на стрес — це:

Реакцією організму на стрес “бий або тікай” є:

Під час надання першої психологічної допомоги НЕ можна:

Що НЕ є симптомом травматичного стресу?

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це:

Дихальні гімнастики спрямовані на:

Релаксація — це:

Інтерактивний електронний додаток до підручника
“Здоров’я, безпека та добробут” для 9 класу (Задорожна Л. В. та ін.)