ПЕРЕВІР СЕБЕ

Перевіряльна робота до розділу 5

Із кількох варіантів відповідей обери одну правильну.

Назви твердження найповніше відображає сучасне розуміння здоров’я:

A здоров’я — це міцний імунітет і стійкість до хвороб;

Б здоров’я — це коли немає фізичних і психічних хвороб;

В здоров’я — це здатність швидко відновлюватися після фізичних навантажень;

Г здоров’я — це цілісне поняття, що поєднує фізичну, психічну, соціальну складові, гармонійний розвиток яких забезпечує добробут людини.
Комплекс усвідомлених і послідовних дій та рішень, які людина впроваджує у своє повсякденне життя для підтримки й покращення всіх складників здоров’я та забезпечення добробуту — це:

A стратегії здорового способу життя;

Б методи збереження і зміцнення здоров’я;

В тактика здоров’я;

Г стратегії запобігання хворобам.
Зазнач правильну послідовність етапів моделювання індивідуальної стратегії здорового способу життя:

A визначення цілей, оцінювання здоров’я, дослідження стратегій, розроблення плану, адаптація, впровадження та моніторинг;

Б дослідження стратегій, визначення цілей, розроблення плану, впровадження та моніторинг, адаптація, оцінювання здоров’я;

В оцінювання здоров’я, визначення цілей, дослідження стратегій, розроблення плану, впровадження та моніторинг, адаптація;

Г визначення цілей, дослідження стратегій, розроблення плану, впровадження та моніторинг, оцінювання здоров’я, адаптація.
Фізіологічна зрілість — це:

A здатність швидко перебудовувати свій організм відповідно до зміни навантаження;

Б стан організму, коли всі його ключові системи досягають оптимального рівня розвитку та функціонування;

В досягнення максимальної фізичної сили та витривалості;

Г повне припинення будь-яких змін у тілі після 18 років.
Прояв психологічної зрілості — це:

A прагнення домінувати над іншими;

Б уникнення будь-яких ситуацій, що викликають стрес;

В нездатність визнавати свої помилки;

Г здатність приймати власні рішення, які не залежать від думки більшості, і діяти відповідно до своїх цінностей.
Соціальна зрілість — це:

A здатність швидко знаходити нових друзів;

Б повне підкорення суспільним нормам без власної думки;

В здатність ефективно взаємодіяти з соціумом, дотримуватися його норм і правил;

Г бути відповідальним членом суспільства.
Що допомагає підвищити ресурсний стан?

A Відмова від спілкування з іншими.

Б Перевантаження себе додатковими завданнями.

В Регулярні фізичні вправи та відпочинок.

Г Ігнорування власних емоцій.
Яка з наведених причин найчастіше призводить до дефіциту життєвих ресурсів у людини?

A Використання гаджетів та соціальних мереж.

Б Хронічний брак сну та відпочинку.

В Високий соціальний статус у суспільстві.

Г Наявність фінансових зобов’язань.
Назви, що, окрім фізіологічних аспектів (сну, харчування, фізичних вправ тощо), відіграє важливу роль у відновленні життєвих ресурсів:

A відмова від спілкування з близькими для збереження енергії;

Б зосередження виключно на матеріальних досягненнях;

В застосування методів стрес-менеджменту, емоційна регуляція, підтримка якісних соціальних зв’язків, ціннісні орієнтири;

Г постійний пошук нових джерел адреналіну.
Назви найточніше відображення сутності безпечної поведінки:

A це дії, спрямовані на уникнення будь-якого ризику за будь-яку ціну;

Б це свідомі дії, спрямовані на збереження власного здоров’я і добробуту, а також здоров’я і добробуту людей навколо, мінімізуючи потенційні загрози;

В це реакція на наявну небезпеку;

Г це наслідування загальноприйнятих норм щодо дій у небезпечних ситуаціях.
Оцінювання ступеня небезпеки ґрунтується на аналізі таких факторів:

A визначення джерела (типу) небезпеки; оцінювання ймовірності виникнення небезпечної ситуації; оцінювання потенційних наслідків; аналіз власних можливостей та ресурсів для протидії;

Б оцінювання ймовірних ризиків; прогнозування заподіяної шкоди;

В оцінювання ризиків; оцінювання ймовірних наслідків;

Г усі відповіді неправильні.
Назви хибне твердження:

A на вибір моделі безпечної поведінки впливають особисті цінності;

Б безпечна поведінка — це обмеження та правила, які не завжди приносять радість;

В підлітковий вік часто супроводжується підвищеною схильністю до ризикованої поведінки;

Г безпечна поведінка — це дії, що не становлять ризиків для твого індивідуального здоров’я і добробуту, а також здоров’я і добробуту інших людей.

Інтерактивний електронний додаток до підручника“Здоров’я, безпека та добробут” для 9 класу (Задорожна Л. В. та ін.)

ПЕРЕВІР СЕБЕ

Назви твердження найповніше відображає сучасне розуміння здоров’я:

Зазнач правильну послідовність етапів моделювання індивідуальної стратегії здорового способу життя:

Фізіологічна зрілість — це:

Прояв психологічної зрілості — це:

Соціальна зрілість — це:

Що допомагає підвищити ресурсний стан?

Яка з наведених причин найчастіше призводить до дефіциту життєвих ресурсів у людини?

Назви, що, окрім фізіологічних аспектів (сну, харчування, фізичних вправ тощо), відіграє важливу роль у відновленні життєвих ресурсів:

Назви найточніше відображення сутності безпечної поведінки:

Оцінювання ступеня небезпеки ґрунтується на аналізі таких факторів:

Назви хибне твердження:

Інтерактивний електронний додаток до підручника
“Здоров’я, безпека та добробут” для 9 класу (Задорожна Л. В. та ін.)