Запитання та завдання для обговорення:

• Що варто зробити перед виконанням вправи на усвідомлене дихання?
• На чому потрібно зосередитися під час виконання техніки усвідомленого дихання?
• Скористайся аудіо, щоб попрактикувати техніку усвідомленого дихання.
• Якими словами ти можеш описати відчуття, що виникли після виконання вправи?