Запитання та завдання для обговорення:

• До чого можуть призводити часті стресові ситуації?
• До чого не варто вдаватися, коли намагаєшся впоратися з наслідками стресу?
• Що пропонує метод Джекобсона для зменшення наслідків стресу?
• Скористайся аудіо, щоб попрактикувати спрощену техніку прогресивної м’язової релаксації.
• Пригадай і назви всі вправи, які треба виконати, та їхню послідовність.