pdf

Хочеш збільшити шрифт? Тримай натиснутою клавішу Ctrl та крути колесо мишки.
Коли тобі стане зручно читати, відпусти Ctrl і розпочинаймо урок!

УРОК 8. Як дбати про своє здоров’я?

Підготуй до уроку:

Крок 1. Привітання

Доброго ранку, доброго дня
Вітає щаслива усіх дітвора:
Бажаєм здоров’я, бажаєм добра!
Доброго ранку, доброго дня!

Усміхнімося, привітаємо новий день, побажаємо доброго здоров’я і доброго дня!

Крок 2. Психогімнастика “Колір настрою”

 

А тепер оберіть, якого кольору у вас сьогодні настрій (зелений — гарний настрій, жовтий — не дуже, червоний — поганий настрій). Не завжди настрій буває гарним, але пам’ятайте, що смуток завжди минає. Тож налаштуйтеся, зосередьтеся і поїхали!

Крок 3. Моя улюблена страва

  • Які ваші улюблені страви? Які емоції ви відчуваєте, коли перед вами — улюблена страва?
  • Хто готує ці страви? Чи допомагаєте ви своїм близьким готувати? Чи подобається вам це робити?
  • А чи знаєте ви, навіщо нам їсти?

    Перевірте себе

Крок 4. Повідомлення теми уроку

 

Сьогодні ми дізнаємося, як треба дбати про своє здоров’я і що таке збалансоване харчування. Ми дослідимо, що пишуть виробники на пакованнях продуктів харчування, і з’ясуємо, яка інформація є важливою для нашого здоров’я.

Крок 5. Вправа “Очікування”

  • Чого ви очікуєте від сьогоднішнього уроку?
  • Яким, на вашу думку, він має бути?
  • А якими на уроці маємо бути ми?

Отже, ми проведемо цікаве, творче, корисне заняття, на якому кожен з вас відкриє для себе багато нового.

Крок 6. Заповнення записничка щоденних новин

 

Запишіть у зошиті:

  • Число — … .
  • Місяць — … .
  • День тижня — … .
  • День тижня за ліком — … .
  • Погода — … . Опади — … .
  • Особливе — здоров’я.

Крок 7. Розв’язання проблемної ситуації

  • Ви щойно розповіли, які емоції ви відчуваєте, коли перед вами улюблена страва. Чи можна сказати, що ви купуєте улюблену їжу для того, щоб отримувати задоволення?
  • А тепер уявіть: чи відчували б ви радість від улюбленої страви, якби їли її щодня на сніданок, обід і вечерю?
  • Як ви думаєте, як змінився б від цього стан вашого здоров’я?

    Підказка

  • Що буде, якщо їсти лише двічі на день?
  • Що буде, якщо раптом перестати їсти фрукти та овочі?
  • Що буде, якщо перестати пити воду?
  • Що буде, якщо їсти тільки смажені страви?
  • А що буде, якщо перестати їсти фрукти і овочі не повністю, їсти не тільки смажене, а ще і трохи цукерок, та замість води віддавати перевагу солодкому лимонаду?
  • Чи вдається радіти і отримувати задоволення, коли ви погано почуваєтесь?
  • Який висновок можна зробити?

Відчувати радість від того, що ми любимо, допомагає здоров’я. Щоб бути здоровими, треба харчуватися збалансовано. А якщо завжди їсти тільки те, що хочеться, здоров’ю можна нашкодити.

Крок 8. Комікс “Чи все смачне — корисне?”

 

Уважно розгляньте комікс на с. 41 підручника.

ЗАВАНТАЖИТИ Е-ВЕРСІЮ КОМІКСУ
  • Як думаєте, що хлопчикові дала матуся?
  • Чи сподобався йому цей перекус? Чому ви так вважаєте?
  • Чому хлопчик вирішив з’їсти ще і смаколики? Що він обрав? Чи корисними виявилися ці продукти?
  • Що хлопчик зробив неправильно? Чи образилася його мама?
  • Як думаєте, чи знав хлопчик, що саме ці продукти не є корисними для нього?
  • Вони не є корисними тільки для хлопчика чи для всіх? Чому?
  • А чому тоді ці продукти продаються в магазинах? Чи справді їх зовсім не можна їcти?
  • Як ви розумієте народний вислів “Що занадто, то нездраво”? Чи підходить він до цього коміксу?
  • Що таке смаколики? Чи обов’язково вони корисні для малечі?
  • Якщо хлопчик не наївся тим, що дала мама, що йому варто було зробити?
  • Наведіть приклади смачних і корисних перекусів.

Крок 9. Магазинні задачі

  • На що треба звертати увагу споживачам, тобто нам, вибираючи продукти харчування?

    Підказка

Задача 1

Антон придбав у магазині йогурт. Він загадав однокласникам та однокласницям позначити на календарі синім кольором дату виготовлення продукту, а червоним — кінцеву дату його споживання. Хто виконав завдання правильно?

Задача 2

6 жовтня Марічка купила собі глазурований сирок. На ньому дівчинка знайшла 2 написи: “Дата виготовлення — 2.10” та “Термін придатності — 1 тиждень”. Скільки днів є у Марічки для того, щоб з’їсти сирок?

Крок 10. Фізкультхвилинка

Вам не хочеться сидіти?
Треба трішки відпочити.
Руки вгору, руки вниз,
І в люстерко усміхнись.
Руки вгору, руки в боки.
Вище руки підніміть,
А тепер їх опустіть.
Тепер стрибніть кілька раз —
До роботи братись час!

Крок 11. Вправа “Обери”

 

Випишiть назви тих продуктів харчування, які є корисними. Поділіть їх для переносу.

Риба, чипси, кефір, цукерки, капуста, морква, сало, торт, каша, фанта, цибуля, яблуко, пепсі, соняшникова олія, груша, молоко.

Крок 12. Упорядковуємо меню

 

Розгляньте трикутник здорового харчування. Що ви бачите?

  • Які продукти займають більше місця, а які — менше? Що це означає?
  • Чи правда, що найбільше треба їсти солодощів?
  • Чи правда, що найменше треба їсти молочних продуктів?
  • Складіть меню обіду вашої мрії. Але пам’ятайте: він має бути корисним та збалансованим 😉

Крок 13. Вправа “Озираємося назад”

  • З яким настроєм ви закінчуєте урок?
  • Про що ви дізналися?
  • Чи справдилися ваші очікування?
  • Продовжте речення.

Як споживач, я тепер знаю, що… .




У конспекті уроку використано матеріали Ірини Ягупи