Паспорт дорослості

Уявіть трьох людей.

• Андрію 19 років. Він уже повнолітній, але в усьому звинувачує інших, не виконує обіцянок і не визнає власних помилок.
• Марії 15 років. Вона ще неповнолітня, проте вміє домовлятися, визнавати помилки, планувати навчання й звертатися по допомогу, коли вона потрібна.
• Олегу 16 років. Він високий, фізично сильний, займається спортом, але під час суперечок ображає друзів і не вміє стримувати імпульсивні реакції.

Обговоріть: хто з них старший за віком? Хто в конкретній ситуації демонструє більше ознак зрілої поведінки? Чи можна визначити зрілість за паспортом, зростом або зовнішністю?

Пригадуємо та обговорюємо

У § 13 ви розробляли індивідуальну стратегію здорового способу життя й мали відстежувати її реалізацію. Назвіть без особистих медичних подробиць одну річ, яку вдалося помітити про власні звички або організацію дня.

• Що допомагає коригувати план, якщо він не працює?

Міркуємо та аналізуємо

Прочитайте висловлювання української письменниці й публіцистки Оксани Забужко. Виконайте завдання 1 на сторінці 76 підручника.

Довідка. Оксана Забужко — відома українська письменниця, поетеса, публіцистка та філософиня, чиї твори читають у багатьох країнах світу.

Народилася 19 вересня 1960 року в Луцьку в родині філологів. Писати вірші почала ще в дитинстві, а друкуватися — у шкільні роки. Закінчила філософський факультет Київського університету імені Тараса Шевченка, захистила дисертацію і здобула науковий ступінь кандидата філософських наук. Викладала в Україні та університетах США, зокрема в Гарвардському.

Один із найвідоміших творів письменниці — роман “Музей покинутих секретів”, присвячений історичній пам’яті й долям кількох поколінь українців. Її книжки перекладено понад 20 мовами світу. У 2019 році Оксана Забужко стала лауреаткою Національної премії України імені Тараса Шевченка за книжку публіцистики “І знов я влізаю в танк…”.

У своїй творчості письменниця приділяє особливу увагу свободі, людській гідності, відповідальності й праву на власний вибір.

Під час обговорення розмежуйте право людини на свободу й уміння відповідально користуватися свободою. Аргументована незгода з висловлюванням також є прийнятною.

Формулюємо тему уроку та його завдання

Поверніться до п’яти проблемних запитань.

Сформулюйте, що сьогодні потрібно з’ясувати про фізіологічну, психологічну й соціальну зрілість і про роль моніторингу здоров’я.

Відрізняємо дорослість від зрілості

— Прочитайте текст і визначення на сторінках 76-77 підручника. Під час читання зафіксуйте дві відмінності: що пов’язано насамперед із віком і правовим статусом, а що — з якістю поведінки, саморегуляцією та відповідальністю.

Аналізуємо життєві приклади

— Виконайте завдання 2 на сторінці 76 підручника.

Завдання “Вік чи зрілість?” (робота парами)

У парах проаналізуйте чотири висловлювання. Для кожного визначте: яку рису поведінки воно демонструє; які можливі наслідки для людини та її оточення; як можна переформулювати незрілу реакцію конструктивніше.

• “Я маю право самостійно вирішувати, тому не маю нікого слухати”.
• “Я не погоджуюся з друзями, але можу спокійно пояснити свою позицію”.
• “Якщо я помилився / помилилася, краще приховаю це, щоб не мати проблем”.
• “Я готовий / готова ухвалювати рішення й відповідати за їхні наслідки”.

Занурюємося в тему

— Прочитайте текст на сторінці 77 підручника. Зверніть увагу на дві ідеї: фізіологічна зрілість охоплює розвиток багатьох систем організму, а темп дозрівання є індивідуальним.

Схема-опора (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 3 на сторінці 77 підручника.

Ознаки фізіологічної зрілості людини
 (до завдання 3 підручника)

— Виконайте завдання 1 на сторінці 18 робочого зошита.

Порівняйте результати: які зміни стосуються зовнішніх ознак, а які — роботи систем організму? Чому за однією ознакою не можна робити висновок про “повну зрілість” людини?

Самоспостереження “На шляху до фізіологічної зрілості”

— Виконайте завдання 4 на сторінці 77 підручника (див. роздруківку “Ментальна карта фізіологічної зрілості”).

Заповнюйте карту короткими словами або словосполученнями. Якщо певних змін не помічаєте або не хочете їх описувати, не робіть цього. Завершіть одним узагальненим висновком про індивідуальність процесу дорослішання.

Компоненти психологічної зрілості

— Прочитайте текст про психологічну зрілість на сторінках 78–79 підручника. Виконайте завдання 6 на сторінці 78 підручника. Перегляньте запропоноване в е-додатку відео.

8 ознак психологічної зрілості особистості

Після перегляду назвіть одну ознаку, яку варто додати до переліку, і поясніть, з яким компонентом психологічної зрілості вона пов’язана.

Ситуація про користування телефонами

— Виконайте завдання 5 на сторінці 78 підручника.

Що таке психологічна зрілість?

Аргументуйте висновок через конкретні дії персонажів: як вони висловлюють незгоду, враховують правила спільної діяльності й шукають рішення.

Інтелектуальний практикум “Академія психологічної зрілості: стань коучем!” (робота групами)

Об’єднайтеся в команди по 4–5 осіб. Ваше завдання — підготувати короткий майстер-клас для ровесників. Не оцінюйте особистість і не ставте психологічних “діагнозів”: аналізуйте лише спостережувані вчинки.

Етап 1. “Психологічний код”

— Виконайте завдання 7 на сторінці 78 підручника.

Знайдіть щонайменше дві ознаки, які можуть бути пов’язані з кількома компонентами психологічної зрілості, і коротко обґрунтуйте вибір.

Етап 2. “Коучингове розслідування”

— Виконайте завдання 8 на сторінці 78 підручника.

Психологічні портрети ровесників

Для вибраного психологічного портрета визначте: 1) які вчинки свідчать про розвинені навички; 2) що ще потребує розвитку; 3) яку одну практичну рекомендацію можна запропонувати.

Етап 3. “Майстер-клас за 90 секунд”

Проведіть експрес-оцінювання (див. роздруківку “Експертний лист оцінювання”).

• Поведінковий сигнал — яку конкретну дію ви аналізуєте?
• Психологічний механізм — які компоненти зрілості з нею пов’язані?
• Практичний інструмент — яку навичку можна потренувати?
• Демонстрація — коротка сцена “Було — стало”, у якій персонаж застосовує нову навичку.

Під час взаємооцінювання орієнтуйтеся на точність, аргументацію, практичність та етичність рекомендацій.

Закріплюємо (робота в  зошиті)

— Виконайте завдання 2 на сторінці 18 робочого зошита.

Шукаємо прояви соціальної зрілості

— Прочитайте текст на сторінці 79 підручника.

Під час читання знайдіть щонайменше три прояви соціальної зрілості: у взаємодії з людьми, виконанні соціальних ролей і відповідальності перед спільнотою.

Аналізуємо поведінку в групі

— Виконайте завдання 9 на сторінці 79 підручника.

Життєва ситуація. Самостійна робота в класі

Сформулюйте один принцип спільної роботи, який допомагає поєднати самостійність, відповідальність і повагу до інших.

Портрет соціально зрілої людини (робота групами, робота в зошиті)

— Виконайте завдання 10 на сторінці 79 підручника.

Інфографіка “Соціальна зрілість: твій ключ до успіху в суспільстві”

У групі створіть короткий “рецепт” із 3–5 практичних порад ровесникам. Кожна порада має описувати конкретну дію, а не загальну рису характеру.

— Виконайте завдання 3 на сторінці 18 робочого зошита.

Розрізняємо поняття

— Виконайте завдання 11 і прочитайте текст на сторінці 80 підручника.

Розрізніть: самоспостереження, вимірювання окремих показників і профілактичну медичну допомогу. Моніторинг потрібен для відстеження змін і відповідальних рішень, а не для самодіагностики.

Детективи здоров’я: що розповідають сигнали організму? (робота групами)

Об’єднайтеся в групи по 3–4 особи. Кожна команда отримує одну ситуацію та складає короткий план спостереження й відповідальних дій.

Ситуація 1. “Чому мені постійно хочеться спати?” Софія останнім часом пізно засинає, а вранці важко прокидається. На уроках їй складно зосередитися, хоча після достатнього сну вона почувається бадьоріше.

Ситуація 2. “Пульс після тренування” Максим помітив, що після бігу його серце б’ється частіше, а дихання прискорюється. Через деякий час відпочинку ці показники поступово повертаються до звичних.

Ситуація 3. “Стрес чи перевтома?” Перед контрольними роботами Андрій відчуває напруження, стає дратівливим і помічає, що йому важче запам’ятовувати інформацію. Після відпочинку самопочуття зазвичай поліпшується.

Ситуація 4. “Чому важливі профілактичні огляди?” Дарина почувається добре й вважає, що звертатися до лікаря потрібно лише під час хвороби. Вона дивується, навіщо проходити профілактичні огляди, якщо нічого не болить.

Кожна група розглядаючи ситуацію дає відповіді на запитання:

• Що спостерігати? Які зміни самопочуття або показники важливі?
• Як досліджувати? Які способи доречні: самоспостереження, вимірювання, щоденник, профілактичний медичний огляд?
• Як тлумачити? Чому одного спостереження може бути недостатньо для висновку?
• Як діяти? Який безпечний наступний крок доречний і коли потрібна допомога медичного фахівця?

Презентуйте рішення команди за 60 секунд. Інші учні можуть поставити одне уточнювальне запитання.

Пригадаємо важливі моменти уроку

— Прочитайте висновки на сторінці 80 підручника.

Завершіть речення: “Якби я створював / створювала власний навігатор здоров’я, то насамперед відстежував / відстежувала б …, тому що …”. За бажанням відповідь можна сформулювати на вигаданому прикладі.

Озираємося назад

Виконайте тест до § 14 в е-додатку до підручника. Після завершення назвіть одне запитання, яке змусило уточнити або змінити початкову думку.

Ще раз про запитання до параграфа

Поверніться до проблемних запитань і на кожне дайте відповідь одним-двома реченнями:

• Продовжуйте реалізацію індивідуальної стратегії здорового способу життя, розробленої під час вивчення § 13. До наступного уроку зафіксуйте в щоденнику прогресу один узагальнений висновок: що допомагає підтримувати вибрану корисну звичку або що варто скоригувати.
• Підготуйтеся до практикуму — завдання 12 на сторінці 80 підручника виконується під час практикуму 5 (сторінка 91), тому зараз достатньо ознайомитися з ним і не проводити діагностичні вимірювання наперед.