Міркуємо та аналізуємо

Поринемо у світ здоров’я, який безпосередньо впливає на наше життя, навчання, спілкування й відпочинок. Кожен із нас щодня вибирає, як харчуватися, скільки рухатися, як проводити час із друзями та родиною.

Розглянувши холістичну модель здоров’я, ми зрозуміємо, що фізичний, психічний, соціальний і духовний стан людини тісно пов’язані між собою. Ми дізнаємося, як зберегти баланс цих складників, навчимося розпізнавати здорові й шкідливі звички, а також створимо власний план підтримки здоров’я.

Ці знання допоможуть вам бути енергійнішими, уважнішими й упевненішими у своїх силах.

Тож не забувайте, що турбота про здоров’я — це не просто правила, а щоденний вибір, який робимо ми самі!

Прочитайте висловлювання:

• Обговоріть висловлювання з однокласниками, спробуйте відчути, “посмакувати” цим висловлюванням.
• Чи погоджуєтеся ви з народною мудрістю? Чому?
• Як радісний настрій може впливати на фізичне здоров’я?
• Чи можете навести приклади, коли позитивне мислення допомагало вам або вашим знайомим?
• Як сміх і гумор впливають на психічний стан людини?
• Як можна підтримувати веселий настрій у повсякденному житті?
• Чи може весела думка допомогти при стресі або хворобі?
• Які види діяльності сприяють гарному настрою та позитивному мисленню?
• Як веселий настрій допомагає в спілкуванні з іншими людьми?
• Чи впливає ваше оточення на здатність мислити позитивно? Наведіть приклади.

Що дає нам позитивне мислення

Перегляньте відео про позитивне мислення й поміркуйте, чому важливо бути життєрадісним і оптимістичним.

Прочитайте притчу за ролями й обміркуйте її зміст.

Притча про позитивне мислення

Якось старий учитель сказав своєму учневі:

— Будь ласка, оглянь цю кімнату і спробуй знайти в ній усе, що має коричневий колір.

Молодий чоловік озирнувся. У кімнаті було багато коричневих предметів: дерев’яні рами картин, диван, карниз для занавісок, книжки і ще багато різних дрібниць.

— А тепер закрий очі і перелічи всі предмети… блакитного кольору, — попросив учитель.

Молодий чоловік розгубився:

— Але я нічого не помітив!

Тоді учитель сказав:

— Відкрий очі. Подивися, як тут багато блакитних предметів!

Це була правда: блакитна ваза, блакитні рамки фотографій, блакитний килимок.

Учень відповів:

— Я не помітив їх, бо шукав тільки коричневі.

Учитель підсумував:

— Так само і в житті: якщо ти зосереджений лише на негативі, ти не побачиш позитивних моментів.

Пригадуємо та обговорюємо

— Перевіримо домашню роботу (завдання 1 на сторінці 17 робочого зошита; робота групою).

• Презентуйте класові свою освітню траєкторію.
• Як гадаєте, чи впливає рівень освіченості на наше здоров’я?

Формулюємо тему уроку та його завдання

• Прочитайте назву параграфа на сторінці 99 підручника. Про що сьогодні говоритимемо?
• Прочитайте запитання, які буде розглянуто в цьому параграфі. Нагадуємо, вони містяться в підзаголовках.

• На яке з них ви готові відповісти зараз?
• Яке із запитань потребує найдокладнішого опрацювання?
• Яке запитання вас найбільше зацікавило?

Хмара думок

— Виконайте завдання 2 на сторінці 99 підручника.

• Обговоріть у класі, які слова потрапили в усі хмари думок, які — потрапляли часто, а які — траплялися рідко. Чому так сталося?
• Складіть спільну хмару думок.

Що важливе для збереження здоров’я

— Виконайте завдання 3 на сторінках 99-100 підручника.

Холістична модель здоров’я

— Прочитайте текст на сторінці 100 підручника. Розгляньте схему холістичного здоров’я.

Продовжуємо діалог (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 1 на сторінці 18 робочого зошита.

Структурна модель людини (робота онлайн-парами)

— Прочитайте текст на сторінці 101 підручника. Опрацюйте схему “Структурна модель людини”.

• Як у холістичній моделі здоров’я уявляють людину?
• Які рівні включає піраміда здоров’я?
• Що становить основу піраміди? середню ланку? вершину?
• Як взаємодіють усі складники цієї системи?
• Яку роль у моделі відіграє зовнішнє середовище?
• Як соціальні зв’язки можуть впливати на стан психіки?
• Що забезпечує стійкість і розвиток системи здоров’я?
• У чому полягає стратегія здоров’я за холістичною моделлю?
• Як можна підтримувати баланс між фізичним, психічним, соціальним і духовним рівнями?
• Чому важливо розглядати здоров’я як цілісну систему, а не окремі частини?

Обговорюємо власні життєві приклади (робота онлайн-парами)

— Виконайте завдання 5 на сторінці 101 підручника. Об’єднайтеся в онлайн-групи. Кожна група отримує два складники й з’ясовує, як один впливає на інший.

• Обговоріть виконання завдання у своїй онлайн-групі.
• Наведіть приклади з власного життя, шкільного середовища, спорту, волонтерства тощо.
• Коротко представте результати — поясніть, який взаємозв’язок ви виявили і чому він важливий.
• Наприкінці всім класом зробимо висновок, чому потрібно підтримувати баланс між різними аспектами здоров’я.

Пам’ятайте: головне не просто дати приклад, а показати, як гармонія між тілом, емоціями, думками й духовністю допомагає людині бути щасливою і здоровою.

Оздоровчі системи

— Прочитайте текст на сторінках 101-102 підручника. Опрацюйте графіку.

Вивчаємо світові оздоровчі системи (робота онлайн-групами)

Пригадайте, які оздоровчі системи згадано в тексті підручника.

• Виберіть одну з них і коротко обговоріть, які складники здоров’я вона розвиває (фізичний, психічний, духовний). Як ця практика може допомогти сучасній людині?
• Підготуйте коротку усну відповідь (2-3 речення) і поділіться нею з класом.

Будуємо схему (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 2 на сторінці 18 робочого зошита.

• Поміркуйте над відповідями одне одного, зробіть висновки.

Пригадуємо й вивчаємо нове

— Прочитайте текст на сторінках 102-103 підручника.

• Чим відрізняється звичайний спосіб життя від здорового?
• Які переваги має здоровий спосіб життя для фізичного здоров’я?
• Як здоровий спосіб життя впливає на психічний стан і повсякденну активність людини?
• Чому важливо закладати оздоровчу стратегію у своєму способі життя?
• Наведіть приклади щоденних звичок, які можуть бути корисними для здоров’я.
• Як би ви змінили свій спосіб життя, щоб він був більш здоровим?

Мапа думок (робота онлайн-групами)

— Виконайте завдання 7 на сторінці 103 підручника. Разом з однокласниками та однокласницями створіть мапу думок щодо переваг здорового способу життя в підлітковому віці.

• Об’єднайтеся в онлайн-групи.
• Обговоріть, що означає здоровий спосіб життя для підлітків: звички, харчування, фізична активність, режим дня, емоційний стан, спілкування з іншими.
• Визначте переваги здорового способу життя.
• Складіть мапу думок на аркуші або на дошці.
• Презентуйте результат класові: коротко поясніть кожну гілку, наводьте приклади зі свого життя.

Гра “Міф чи факт?”

— Виконайте завдання 8 на сторінці 103 підручника.

Гра “Міф чи факт?”

Пригадаємо важливі моменти уроку

Прочитайте текст із підсумками параграфа на сторінці 103 підручника.

Ще раз про запитання до параграфа

— Прочитайте ще раз питання, які було розглядали в цьому параграфі.

• На яке запитання ви були готові відповісти вже на початку уроку? Чи такою самою буде ваша відповідь зараз? Що нового ви дізналися на уроці?
• Чи на всі запитання ми знайшли відповіді? Про що ще ви хочете дізнатися? Як саме ви це робитимете?

Виконайте завдання 6 на сторінці 102 підручника. Результат виконання завдання представте у вигляді постера чи комікса.