Міркуємо та аналізуємо

— На сторінці 19 підручника прочитайте висловлювання Марі Кондо, японської письменниці, експертки і коуча з упорядкування простору.

Довідка. Марі Кондо — японська письменниця, фахівець із наведення ладу в оселі, консультантка й авторка чотирьох книжок з організації домашнього побуту. Її книжки продаються мільйонними накладами і перекладені багатьма мовами.

Перша книжка “Магічне прибирання. Японське мистецтво наведення ладу вдома і в житті” (2011) опублікована в понад 30 країнах, вона стала бестселером у Японії, Європі та США.

У 2015 році Марі Кондо увійшла до сотні найвпливовіших людей світу за версією журналу “Time”. Є популярною гостею різних ток-шоу на японському телебаченні. У США та Великій Британії набула великого успіху після виходу серіалу від Netflix “Прибирання з Марі Кондо”. Номінована на премію “Еммі” за видатний внесок у реаліті-шоу.

• Як ви розумієте вислів Марі Кондо?
• Чи погоджуєтеся, що зміна простору навколо нас пов’язана з нашим постійним вдосконаленням, здобуттям нових знань?
• Як ви розумієте вислів “лад у домі — лад у справах”?
• Чи доцільне визначення “творчий безлад”?
• Чому важливо організовувати простір навколо себе?
• Пригадайте, де зручніше робити уроки — на прибраному столі чи серед тарілок, чашок і папірців.

Прибирання як справа життя

— Подивіться відео та дізнайтеся, як Марі Кондо радить прибирати.

• Як організований простір змінює людей?
• Як вважаєте, чому прибирання з хобі перетворилося на справу життя для Марі?
• Поясніть, чому система “конмарі” набула суперпопулярності?
• Як ця система стосується навчання?

Небезпека дофамінових петель

— Минулого разу ми розкривали секрет шаленої популярності “TikTok” і говорили про те, що таке дофамін, гормон щастя, та його небажаний вплив. Сьогодні ми ще трохи заглибимося в цю тему.

З появою інтернету, твітера і можливістю обміну текстовими повідомленнями люди дістали змогу миттєво задовольнити своє бажання спілкуватися. Хочете поговорити з кимось одразу? Напишіть їм — і ви дістанете відповідь за кілька секунд. Хочете знайти інформацію? Просто введіть свій запит в “Google”. Прагнете дізнатися, що роблять інші люди? Зайдіть у “Facebook”.

Коли ви відкриваєте один з ваших улюблених додатків, дофамінова петля активізується. Кожною новою фотографією або заголовком, які ви бачите, кожним лайком або коментарем, які отримуєте, — ви “годуєте” петлю, яка змушує вас бажати ще більшого. І насичення ви не досягнете ніколи. Система дофаміну ненаситна.

Зупинитися стає все важче. Кожні десять хвилин ви починаєте перевіряти електронну пошту, кожні п’ять хвилин — повідомлення на смартфоні, щоб дізнатися, чи не поставив хтось новий лайк або чи не поширив ваш пост.

Стимулятор дофаміну

— Дослідження показали, що мозок активніше працює, коли люди очікують винагороду, а не дістають її, тобто процес важливіший за результат.

Непередбачуваність — своєрідний стимулятор дофаміну. Електронні листи, повідомлення та нові публікації з’являються, але ви не знаєте, коли та від кого.

Вам відомо, що позбутися поганої звички легше, якщо помітити її якнайшвидше. Такий самий принцип діє й у боротьбі з небажаним впливом дофаміну.

• Проаналізуйте свою взаємодію з гаджетами, поведінку членів своєї родини та друзів. Чи знаходите ви “червоні прапорці” виникнення дофамінових петель?
• Самостійно, не показуючи нікому, створіть табличку допомоги (див. роздруківку “Табличка допомоги”).

Що стимулює систему дофаміну

— Система дофаміну особливо чутлива до підказок про те, що невдовзі буде винагорода. Якщо є специфічний сигнал, який означає, що зараз щось станеться, це змушує систему дофаміну збудитися. Тому коли ви чуєте звук повідомлення або бачите візуальну підказку — це підсилює захоплювальний ефект.

Система дофаміну сильніше стимулюється, коли інформація надходить у малій кількості та не задовольняє інтерес повністю. Короткий текст ідеально підходить для того, щоб “затягнути” дофамінову петлю.

Це не означає, що ми зараз почнемо читати тільки великі тексти і вимкнемо сигнали смартфонів. Ми просто маємо знати про такий специфічний ефект уже звичних нам об’єктів.

Гачки, на які можна натрапити в мережі

— Далі йдеться про те, що ми маємо знати, щоб не потрапити на гачок у соцмережах або рекламі.

1. Лайки, перепости та коментарі. Ми залежні від чужої думки та постійно чекаємо схвалення. Тому кожен лайк і перепост у соцмережах викликає короткостроковий, але приємний дофаміновий викид. Кожен коментар змушує думати про те, що ми важливі. Тож ми хочемо отримати більше.
   Ми вже розглядали вплив сторонньої думки на розвиток нашого самопізнання та саморозвитку. Ви маєте пам’ятати, що це суб’єктивні думки інших людей, які часто не мають нічого спільного з вашою особистістю.
2. Новизна. Дофамінова система заохочує дізнаватися нову інформацію: чи то світові новини, чи світлини друзів з відпочинку.
   Пам’ятайте, що задоволення від перегляду чужих фотографій чи публікацій — неякісне і тимчасове, а від власного хобі чи досягнень — якісне і тривале.
3. Гейміфікація. Залучення в діяльність, подібну грі, де потрібно набирати бали, ставати лідерами, отримувати несподівані бонуси, виграші та знижки, дозволяє домогтися максимальної участі.
   Гейміфікація замінює бажання та прагнення перемог у реальному житті на віртуальні перемоги у грі, що не мають жодного значення в реальності. Це можна порівняти з такою ситуацією: ви дуже голодні приходите на кухню, а перед вами ставлять не тарілку з їжею, а фантастично гарну картину їжі. Чи будете ви ситі?
4. Розіграші. Отримати річ, яка здається цінною, безоплатно, взяти участь у конкурсі, спробувати щастя — так у нас розпалюється азарт і нам складно зупинитися.
   Є люди, які роками грають у лотереї, але ще жодного разу не вигравали. Якби ці гроші клали на рахунок у банку, за 5–10 років, це була б велика сума.
5. Ризик втрати чогось для нас цінного. Дофамін пов’язаний не тільки з піднесеним настроєм, а й із нервозністю. Страх втратити що-небудь є навіть сильнішим за бажання зберегти. Тому гасла “встигни придбати”, “пропозиція обмежена”, “останній екземпляр” тощо можуть змусити нас купувати для того, щоб позбутися нервозності.
   Ми перебільшуємо цінність винагороди, коли існує високий ризик її втратити. Саме тому купуємо непотрібні речі, якщо на них є хороша знижка.
6. “Апетитні” картинки. Візуальні стимули можуть сильно впливати на систему заохочення. Дослідження показують, що коли люди розглядають привабливі зображення їжі, вони сприймають її смак з більшим задоволенням. Помічали, що в рекламі та меню рідко знайдеш просто опис страв? Частіше там зустрічаються саме “смачні” фотографії їжі.
   Нас стимулюють одразу через декілька органів чуття (вуха — музика, ніс — запах, очі — зображення) купувати більше. Ця стратегія діє в супермаркетах (музика, заплутані довгі ряди стелажів, запах з кондитерського відділу та кулінарії).

Коротко про все вищесказане викладено в пам’ятці “Захист від дофамінового спрута”. Це нагадує нам про небезпеку гаджетозалежності ☺

Чому не варто потрапляти на гачки соцмереж

— Якщо ми вловилися на гачок у соцмережах, наш мозок, який шукатиме більше щастя та легших шляхів його задоволення, стає залежним від дешевого неякісного дофаміну.

Складні завдання стають нецікавими, хоча раніше ми й могли ними насолоджуватися. Ми постійно звинувачуємо себе за те, що час спливає непомітно, що не встигаємо ні відпочити, ні зробити щось значуще. А ще нам стає важче фокусуватися та мотивувати себе.

Тому ми іноді забуваємо побути наодинці зі своїми думками та часто не проживаємо емоції до кінця, притлумлюючи власні почуття порціями контенту або їжі.

Проте одним із найгірших наслідків є те, що гачки змушують нас штучно отримувати обсяги задоволення, яких не існує в реальному житті. Джерела дешевого дофаміну ставлять надвисоку планку, тому ми вимушені повертатися до них, адже ніде більше так багато й швидко не дістанемо задоволення.

Оскільки із часом наша толерантність до такої дози щастя підвищується, то ми або ще більше віддаємося нашій залежності від дофаміну, або перестаємо відчувати радість узагалі.

Як боротися з дофаміновою залежністю розглянемо далі.

Інформація запозичена із сайтів “Грінченко.інфо” і “ARTEFACT” —
артпроєкт за участю міжнародних та українських митців

Пригадуємо та обговорюємо

— Минулого уроку ми розглянули процес подолання труднощів і невдач. Дізналися, як важливо не зупинятися на шляху, як долати труднощі й невдачі та як важливо не дозволяти стороннім людям впливати на ваше життя.

Пригадаємо “Ланцюжок позитивних змін” та лайфхаки від авторів підручника (сторінки 17–18), про які дізналися на минулому уроці. На бажання проведемо презентацію однієї з робіт попереднього уроку.

Онлайн-завдання “Риси характеру для досягнення успіху”

— Сьогодні ми трошки пограємо та перевіримо, чи все ви пам’ятаєте. Пригадаємо якості, необхідні для досягнення успіху, що допомагають долати труднощі та невдачі на шляху до мрії.

Об’єднаємося у дві команди та виконаємо завдання на швидкість.

• Які риси вам вдалося визначити?
• Чи можна сказати, що досягнення успіху тотожне подоланню труднощів і невдач?
• Які риси характеру можуть призвести нас до невдач?
• Чи потрібно працювати з цими рисами характеру?
• Чи може самозарадність і відповідальність допомогти у формуванні позитивних та корисних рис характеру?
• Як можна застосовувати вміння самопізнання та портфоліо щодо виявлення корисних рис характеру?

Використовуємо метод “конмарі” (робота в групах)

— А зараз буде гра на уважність: потрібно застосувати метод “конмарі”, щоб розібратися з організацією навчального простору. Бо, як ми знаємо, навколишній простір впливає на кожну людину.

Виконаємо завдання на швидкість та якість.

• Об’єднаємося в чотири команди та презентуємо одну з категорій.

Пригадуємо, що таке навчання (дискусія)

— Перейдемо до визначення процесу навчання. Отже, поміркуємо, що таке навчання.

Формулюємо тему уроку та його завдання

— Прочитайте назву параграфа на сторінці 19 підручника. Як гадаєте, про що сьогодні говоритимемо?

Прочитайте один раз запитання, які розглядатимуться в цьому параграфі. Нагадую, вони містяться в підзаголовках.

• На яке з них ви готові відповісти зараз?
• Яке із запитань потребує найдетальнішого опрацювання?
• Яке запитання вас найбільше зацікавило?

Усвідомлюємо проблему

— Прочитайте текст на сторінці 19 підручника.

• Чи знайомі вам подібні відчуття?
• Як часто у вас виникають подібні думки?
• Як вважаєте, що є причиною втоми під час навчання?
• Чому виникає невдоволення процесом навчання?
• З якої причини деяким учням й ученицям не вдається досягнути успіху в навчанні?
• Що ж означає “ефективно навчатися”?
• Чи можете ви сказати про себе: “Я навчаюсь ефективно!”?
• Ви вважаєте своє навчання ефективним чи неефективним? Поясніть.

Моделюємо та розмірковуємо

— Щоб краще зрозуміти, що ж таке ефективне навчання, пригадаємо історію Панди По — воїна-дракона з мультфільму “Панда Кунг-Фу”.

• Пригадайте історію По. Чи всі вірили в його успіх? Чому?
• Як ви вважаєте, в який момент почалося навчання Панди?
• Чи ефективним було його навчання?
• З якої причини навчання було неефективним?
• Який момент став вирішальним для майбутнього успіху По?
• Чому саме цей педагогічний прийом майстра Ші-Фу спрацював?
  
  

  
• Який основний девіз кунг-фу, як і будь-якого навчання?
• Чому саме ефективне навчання стає ключем до успіху?

Порівнюємо і робимо висновки

— Порівняємо малюнки.

• Опишіть малюнки. Що свідчить про те, наскільки ефективно навчаються хлопчики? Які емоції вони відчувають?
• Які ознаки негативних емоцій ви помітили?
• Як гадаєте, на якому з малюнків зображено хлопчика, який навчається ефективно? Чому ви зробили такий висновок?

— Визначимо ознаки ефективного та неефективного навчання. Опрацюйте роздруківку “Ознаки ефективного та неефективного навчання”: впишіть ознаки, які вам вдалося визначити після попереднього опрацювання матеріалу.

Уточнюємо тему уроку та його завдання

• Прочитайте назву параграфа на сторінці 19 підручника. Про що сьогодні наш урок? Чи можете щось додати до відповіді на початку обговорення?
• Прочитайте ще раз запитання, які розглядатимуться в цьому параграфі. Нагадую, вони містяться в підзаголовках.

• Що таке ефективне і неефективне навчання?
• Чому важливо навчатись ефективно?

— Тож визначимо девіз уроку: “Ефективне навчання — шлях до довгострокового планування та здійснення мрій”.

Читаємо і думаємо

— У ХХІ столітті ми вже не можемо послуговуватися знаннями, здобутими в середній та вищій школах. Адже техніка і технології змінюються дуже стрімко. Пригадайте, який мали вигляд смартфони 5–6 років тому. Тож здобуті в університеті знання можуть частково втратити свою актуальність за два роки після його закінчення. Отже, нині людина не може припинити вчитися, інакше фаховий рівень швидко знизиться.

В інформаційному суспільстві навчання протягом життя набуває важливе значення. І це необхідно робити всім фахівцям, але передусім тим, робота яких пов’язана з високими технологіями — комп’ютерами, засобами зв’язку, біотехнологіями тощо.

Тож зараз цінуються не засвоєні знання, а вміння опрацьовувати великі обсяги інформації, знання іноземних мов і комп’ютерних технологій. Сучасні фахівці мають уміти критично мислити, адже потрібно не тонути в океані інформації, вміти відрізняти факти від міфів і рекламних повідомлень. Також надзвичайно важливо бути креативними — здатними мислити творчо і розкуто, висувати оригінальні ідеї та вміти їх утілювати, знаходити нестандартні методи розв’язування тощо.

Отже, важливо вміти вчитися самостійно, не напружуючись, діставати задоволення від навчання.

Формула навчання (робота в парах)

— Виконаємо завдання 3–4 на сторінках 19–20 підручника.

• Що робить учитель, щоб ваше навчання було ефективним?
• У чому це проявляється? Які методи вам подобаються найбільше?
• Що робите ви, щоб навчатися ефективно?
• Чи достатньо ваших дій для ефективного навчання? Чи можете ви робити більше?
• У цій формулі обидва доданки рівнозначні чи один з них важливіший? Чому ви так думаєте?
• А якщо замість одного з доданків стоїть нуль, яким буде результат?
• Який висновок можна зробити?

— Отже, ефективним навчання стає за умови його активної форми.

Чи все залежить від мене? (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 1 на сторінці 5 робочого зошита.

Активне та пасивне навчання

— З’ясуємо, що саме відноситься до активного та пасивного навчання. Активне навчання лежить в основі ефективного навчання, а пасивне — шлях до неефективного навчання.

Виконайте онлайн-завдання.

Що впливає на ефективність навчання?

— Ми разом визначили ознаки ефективного навчання та роль кожного учасника освітнього процесу. Зараз визначмо чинники, що роблять навчання ефективним чи неефективним.

Виконаємо завдання 5 на сторінці 20 підручника.

• Визначте чинники, які заважають навчатися ефективно. Напишіть їх червоним або в помаранчеву зону роздруківки “Бамбукові паростки”.
• Визначте чинники, які допомагають навчатись ефективно. Напишіть їх зеленим або в зелену зону роздруківки “Бамбукові паростки”.
• Розфарбуйте бамбук за власним бажанням.
• Порівняйте свої записи із записами однокласниці або однокласника. Визначте спільні для вас обох чинники.
• Який перелік вийшов більшим? Як ви думаєте, чому?

• Подумайте, чи дійсно певний чинник заважає ефективно навчатися. Наприклад, мультфільми можуть заважати, якщо їх переглядати під час виконання домашньої роботи або замість неї. Але мультфільми у вільний час і в обмеженій кількості ніяк не заважають ефективному навчанню. А їх поміркований перегляд може стати корисним у розвитку критичного мислення.

Навіщо потрібно навчатися ефективно (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 2 на сторінці 5 робочого зошита та поміркуйте, чи справді потрібно вміти навчатися ефективно.

Випробовуємо поради

— Об’єднаємося в чотири групи та виконаємо завдання 6 на сторінці 20 підручника.

• Перегляньте чотири поради щодо розвитку вміння навчатись ефективно на сторінці 21 підручника.
• Спираючись на власний досвід, оцініть користь кожної поради за шкалою від 0 до 5. Потім перевірте і порівняйте результати.
• Побудуйте діаграму ефективності кожної поради для кожного особисто та внесіть у діаграму середнє значення, зафарбовуючи відповідну кількість секцій кожного стовпчика (див. роздруківку “Розвиток вміння ефективно навчатись”).

Рекомендації експертів

— Перегляньте відео та порівняйте ваші результати з рекомендаціями експертів.

• Які поради з підручника найбільш ефективні для вашого класу?
• Які поради збіглися з рекомендаціями у відео?
• Оберіть найдієвіший метод ефективного навчання. Поясніть, чому ви саме його вважаєте найдієвішим.
• На вашу думку, дотримання цих порад допоможе вам навчатись ефективніше?
• Чи існує універсальний метод ефективного навчання? Чому?
• Що ви можете змінити на уроках, щоб навчатись ефективніше?
• Які зміни ви хочете здійснити в організації навчання вдома?

Розуміємо себе

— Щоб зрозуміти себе краще, перегляньте відео

Піктограми ефективного навчання

— Виконайте завдання 3 на сторінці 5 робочого зошита та завдання 7 на сторінці 21 підручника. Придумайте власний знак ефективного навчання, зобразіть його схематично (див. роздруківку “Знак мого ефективного навчання”) і поясніть, що він означає і до якої категорії знаків належить.

• Презентуйте свій знак.
• Поясніть, який сенс у нього вкладено.
• Як цей знак може допомогти вам ефективно навчатися?
• Як ви будете його використовувати?
• Запропонуйте стратегію застосування знака для ефективного навчання.

— Прочитайте пам’ятку на сторінках 21–22 підручника. Читайте пам’ятку та розмірковуйте.

• Порада 1. Поясніть, чому планування часу важливе для ефективного навчання. Який лайфхак щодо планування часу ви засвоїли?
• Порада 2. Чи діє рекомендація щодо запам’ятовування? Чи користуєтеся ви прийомом відтворення інформації під час вивчення нового матеріалу?
• Порада 3. У який спосіб ви повторюєте матеріал для запам’ятовування? Як ви вважаєте, чи варто повторювати по одному разу протягом 10 днів?
• Порада 4. Чому вчасне виконання завдань сприяє ефективному навчанню? Як накопичене домашнє завдання псує ефективність навчального процесу?
• Порада 5. Що означає поняття “поганий конспект”? Чому великий конспект не може бути корисним?
• Порада 6. Як ви розумієте поняття “здоровий сон”? Яка модель ефективніша: “навчання — сон — навчання” чи “навчання — навчання — навчання”? Чому?

Висновок. Запам’ятайте, що жодна з цих порад не допоможе, якщо ви вважаєте навчальний предмет або навчальний матеріал непотрібним чи нецікавим для себе. Ви маєте розуміти, навіщо ви навчаєтесь.

— Прочитаємо висновки на сторінці 22 підручника.

• Які нові знання ви здобули на уроці?
• Що вам сподобалося найбільше?
• Який лайфхак щодо ефективного навчання вам більше запам’ятався?
• Яку пораду ви вважаєте найкориснішою?
• Які висновки ви зробили?

Ефективність мого навчання (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 4 на сторінці 5 робочого зошита й оцініть ефективність свого навчання.

Значення самопізнання

• Чому ефективне навчання є важливим для досягнення успіху?
• Як ефективне навчання може змінити якість вашого життя?
• Чи здобули ви сьогодні необхідні знання, щоб покращити процес навчання?
• Що таке неефективне навчання?
• Як ви вважаєте, чому виникає проблема неефективного навчання?
• Чому деякі предмети чи матеріал учні вважають нецікавими? Як це виправити?
• Розкажіть, як розвивати вміння навчатись ефективно.
• Що спільного між “конмарі” та ефективним навчанням?
• Чому простір, в якому ми перебуваємо, має значення?

Ще раз про запитання до параграфа

— Пригадайте ще раз питання, які розглядалися в цьому параграфі.

• На яке запитання ви були готові відповісти вже на початку уроку? Чи такою самою буде ваша відповідь зараз? Що нового ви дізналися на уроці?
• Чи на всі запитання ми знайшли відповіді? Про що ще ви хочете дізнатися? Як саме ви це робитимете?

Перевір себе

— Ми закінчили вивчення тем першого модуля. Ви дізналися багато нового та цікавого, тож настав час перевірити знання. Виконайте тест і надайте його результати вчителю.