Головна
Методичні матеріали
8 клас
Здоров’я, безпека та добробут

Розділ 1. Основи добробуту

§ 4. Життєстійкість

  • Що означає “тримати удар”?
  • Що таке життєстійкість?
  • Із чого складається життєстійкість людини?
  • Життєстійкість — вроджена властивість чи набута здатність?

Мета

  • Формувати уявлення про зміст поняття “життєстійкість” та значення життєстійкості для людини.
  • Розглянути приклади життєстійких людей у різних життєвих ситуаціях.
  • Визначити, що означає вислів “тримати удар” у переносному значенні.
  • З’ясувати з підлітками, як уміння тримати удар пов’язане з психологічною стійкістю.
  • Обговорити ключові складові життєстійкості людини.
  • Дослідити вплив життєвих викликів на розвиток життєстійкості.
  • Визначити, які чинники сприяють або заважають формуванню життєстійкості.
  • Визначити з учнями, чи є життєстійкість вродженою властивістю чи набутим умінням.
  • Навчити підлітків виявляти в собі ознаки життєстійкості.
  • Розвивати вміння контролювати емоції та зберігати внутрішню рівновагу.
  • Навчити застосовувати прості техніки підвищення життєстійкості.
  • Закріпити набуті знання в практичних і ситуаційних завданнях.
  • Заохочувати активну участь підлітків у створенні позитивного шкільного середовища.

Очікувані результати навчання

Учень / учениця:

  • розуміє зміст поняття “життєстійкість” та значення життєстійкості для людини.
  • наводить приклади життєстійких людей та їхніх вчинків;
  • прагне бути життєстійким;
  • використовує вислів “тримати удар” в активному мовленні;
  • розуміє, що кожному потрібно вчитися “тримати удар”;
  • знає основні складники життєстійкості;
  • розпізнає прояви життєстійкості в поведінці інших людей та у власній;
  • аналізує ситуації, у яких потрібна життєстійкість, та пропонує різні способи реагування;
  • вибирає альтернативні дії та приймає рішення для зниження ризиків;
  • вміє зберігати спокій і самоконтроль у змодельованих ситуаціях;
  • усвідомлює відмінність між вродженими та набутими рисами життєстійкості;
  • бере участь в обговоренні та виконанні практичних завдань, спрямованих на розвиток життєстійкості;
  • приймає рішення з користю для безпеки, здоров’я та добробуту в різних життєвих ситуаціях;
  • застосовує набуті знання в повсякденному житті для подолання труднощів;
  • бере участь у створенні позитивного середовища в класі та виявляє ініціативу.

Матеріали та обладнання

Вступна частина

Крок 1. Мотивація діяльності

 

Міркуємо та аналізуємо

Прочитайте висловлювання Олександра Усика:

“Краще мені не говорити: “Це неможливо”. Тому що я зроблю так, що це стане можливим”

  • Як ви розумієте зміст цієї фрази?
  • Чому деякі люди одразу здаються, почувши слово “неможливо”?
  • Як ви думаєте, чи будь-яку справу можна зробити можливою? Наведіть приклад.
  • Які якості потрібні людині, щоб перетворити “неможливо” на “можливо”?
  • Чи були ви в ситуаціях, коли спочатку щось здавалося нереальним, але вам вдалося це щось реалізувати?
  • Як ви вважаєте, чи варто завжди йти наперекір словам інших, якщо вони кажуть: “це неможливо?”.
  • Чи є ризики в такій впевненості? Як їх уникати?
  • Які відомі історичні чи сучасні постаті довели, що неможливе можна зробити?
  • Як можна тренувати власну здатність долати “неможливе”?
  • Як ця фраза пов’язана з поняттям “життєстійкість”?

Підказка

Довідка. Олександр Усик — видатний український боксер, який показав усім перетворення неможливого на можливе. Ось кілька цікавих фактів з його біографії, що підтверджують це.

  • Усик починав спортивну кар’єру в маленькому місті Саки, на Кримському півострові, де умови для боксу були далеко не найкращими, але це не завадило йому стати непереможним професійним боксером.
  • Він здобув золоту медаль на Олімпійських іграх 2012 року в Лондоні, довівши, що наполегливість і віра в себе допомагають досягти найвищих вершин.
  • Усик переходив із любительського боксу у професійний, починаючи кар’єру в напівважкій вазі, а згодом став абсолютним чемпіоном світу у важкій вазі — це унікальний приклад подолання меж і неможливого.
  • Він неодноразово демонстрував силу волі під час складних боїв, коли здавалося, що перемога вже недосяжна, але завдяки витривалості і стратегічному мисленню досягав успіху.
  • Усик активно займається благодійністю та підтримкою української армії, не зупиняючись навіть під час війни, що свідчить про його життєстійкість і відповідальність.

Ці факти яскраво ілюструють, що для Усика неможливе — це лише тимчасова перешкода, яку він готовий подолати завдяки силі духу, праці та віри у власні можливості.

Методичні рекомендації

Крок 2. Представлення теми та очікуваних результатів

1

Пригадуємо та обговорюємо

— Перевіримо домашню роботу — створення свого супергероя.

  • За бажання розкажіть однокласникам про свого супергероя. Який він має вигляд? Які в нього цінності? Можливо, він схожий на когось із реального життя?

2

Формулюємо тему уроку та його завдання

  • Прочитайте назву параграфа на сторінці 20 підручника. Про що сьогодні говоритимемо?
  • Прочитайте запитання, які буде розглянуто в цьому параграфі. Нагадуємо, вони містяться в підзаголовках.
  • Що означає “тримати удар”?
  • Що таке життєстійкість?
  • Із чого складається життєстійкість людини?
  • Життєстійкість — вроджена властивість чи набута здатність?
  • На яке з них ви готові відповісти зараз?
  • Яке із запитань потребує найдокладнішого опрацювання?
  • Яке запитання вас найбільше зацікавило?

Що означає “тримати удар”?

Крок 3. Надання необхідної інформації

 

Читаємо й розмірковуємо

— Ознайомтеся з висловом “тримати удар”. Прочитайте текст на сторінці 20 підручника.
  • Чи знали ви значення вислову "тримати удар" раніше?
  • Чи змінилася ваша думка після читання тексту? Як саме?
  • Чому автори підручника порівнюють “уміння тримати удар” із прикладами зі спорту та війни?
  • У чому полягає різниця між упевненістю та самовпевненістю?
  • Які приклади сили духу згадано в тексті і чому саме вони є переконливими?
  • Як автори підручника пояснюють, що “тримати удар” означає не лише виживати, а й досягати мети?
  • Чому віра в себе є необхідною умовою стійкості?
  • Як текст пов’язує психологічну витривалість у спорті та житті з реаліями війни?
  • Які слова чи вислови в тексті підкреслюють, що вміння тримати удар - це внутрішня, а не фізична сила?
  • Чому автори підручника стверджують, що немає особливого секрету сили духу?
  • У яких життєвих ситуаціях, крім воєнних дій, може проявлятися вміння тримати удар?
  • Як уміння контролювати власні думки пов’язане з подоланням труднощів?

Пояснення

Методичні рекомендації

Крок 4. Формування практичних умінь, навичок та досвіду діяльності

1

Життєві історії (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 1 на сторінці 4 робочого зошита.

Методичні рекомендації

2

Ветерани війни розповідають

— Виконайте завдання 2 на сторінці 20 підручника. Перегляньте відео про ветеранів війни.
  • Чи можна сказати, що герої розповіді вміють тримати удар?
  • Що допомагає їм боротися з труднощами?
  • Які риси характеру, на вашу думку, властиві кожному з героїв сюжету?

Методичні рекомендації

3

Центри життєстійкості

Подивіться відео про центри життєстійкості.

  • Як гадаєте, навіщо потрібні такі центри?
  • Хто до них приходить? Чому?
  • Чи потрібний такий центр вашій громаді? Обґрунтуйте відповідь.

Отже, тримати удар означає не лише мати внутрішню силу та уміння не здаватися, а й готовність вчитися на помилках, шукати вихід зі складних ситуацій та зберігати віру в себе.

Однак важливо розуміти, що навіть найсильніша людина може розгубитися перед раптовими труднощами. У такі моменти справжньою опорою стають близькі й друзі, адже їхня підтримка допомагає відновити сили й рухатися вперед. Витримка, наполегливість і взаємопідтримка разом утворюють основу вміння тримати удар.

4

Придумуємо знак (робота групами)

— Виконайте завдання 3 на сторінці 21 підручника. Використовуючи лише міміку, жести, рухи, придумайте невербальний знак “Тримай удар!”, який можна подати в потрібний час близькій людині, щоб підтримати її і не дати розгубитися. Спробуйте використовувати цей знак у повсякденному житті.

Методичні рекомендації

Що таке життєстійкість?

Крок 5. Надання необхідної інформації

 

Пояснюємо

— Прочитайте текст на сторінках 21-22 підручника. Опрацюйте текст і поясніть, що таке життєстійкість.
  • Наведіть приклади проявів життєстійкості в природі?
  • Як різні люди реагують на труднощі? Наведіть приклади.
  • Поясніть, які внутрішні ресурси допомагають людині долати життєві негаразди.
  • Чому життєстійкість вважається основним ресурсом у подоланні труднощів?
  • Визначте й опишіть, які ознаки свідчать про те, що людині притаманна життєстійкість.
  • Обґрунтуйте, чому важливо контролювати свої реакції на життєві події.
  • Як упевненість у власних силах допомагає долати труднощі?
  • Чому здатність підвестися після падіння є проявом життєстійкості?
  • Як розуміння різниці між “добре” й “погано” впливає на життєстійкість людини

Пояснення

Крок 6. Формування практичних умінь, навичок і досвіду діяльності

1

Життєстійкість у природі

Виконайте завдання 4 на сторінці 21 підручника.

Методичні рекомендації

2

Розглядаємо ситуації

— Виконайте завдання 5 на сторінці 22 підручника.

Пояснення та підказки

Методичні рекомендації

3

Обираємо стежинку (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 2 на сторінці 4 робочого зошита.

Підказка

Із чого складається життєстійкість людини?

Крок 7. Надання необхідної інформації

 

Трактуємо схему (робота групами)

— Виконайте завдання 6 на сторінці 23 підручника.

Пояснення

Методичні рекомендації

Крок 8. Формування практичних умінь, навичок і досвіду діяльності

1

Обговорюємо

  • Як ви розумієте поняття “стабільність (стійкість)”, “урівноваженість”, “опірність”?
  • Чи може кожна із цих якостей, якщо розглядати її окремо від інших, забезпечити життєстійкість людини? Обґрунтуйте свою думку.
  • Сформулюйте висновок щодо складників життєстійкості.
  • Проаналізуйте, чи притаманні ці якості вам. Яка з них переважає у вашому характері? А яка менш виражена?

2

Ігрове завдання “Три кити”

Уявіть кожну якість, як “кита”, що тримає життєстійкість. Якщо бракує одного “кита” — уся конструкція хитається (див. роздруківку “Три кити”). Напишіть якості, щоб конструкція була стійкою. ЗАВАНТАЖИТИ РОЗДРУКІВКУ

Життєстійкість — вроджена властивість чи набута здатність?

Крок 9. Надання необхідної інформації

 

Читаємо й дивимося навкруги

— Прочитайте текст на сторінці 23 підручника.
  • Як у підручнику визначено поняття "життєстійкість"?
  • Чому життєстійкість не тотожна вмінню "бути людиною зі сталі"?
  • Пригадайте приклади з тексту, які демонструють здатність людей ставати сильнішими після складних ситуацій.
  • Як війна впливає на розвиток життєстійкості українців?
  • Зазначте роль генетичних факторів у формуванні життєстійкості.
  • Поміркуйте, чому життєстійкість можна розвивати. Як саме?
  • Як людина може переосмислювати власні цінності після пережитих труднощів?
  • Зазначте риси характеру, які допомагають людині залишатися життєстійкою.
  • Проаналізуйте, що може ускладнювати розвиток життєстійкості в умовах війни.
  • Які конкретні дії допомагають людині тренувати життєстійкість?
  • Чим життєстійкість відрізняється від звичайної психологічної стійкості?
  • Проаналізуйте результати соціологічного опитування та обговоріть, чи підтверджують вони ідею про вроджену життєстійкість.

Методичні рекомендації

Крок 10. Формування практичних умінь, навичок та досвіду діяльності

1

Проєктна діяльність (робота групами)

— Виконайте завдання 7 на сторінці 23 підручника. Опрацюйте “Поради щодо розвитку життєстійкості” на сторінці 24 підручника.

2

Завдання “Закінчи речення” (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 3 на сторінці 4 робочого зошита.

Підказка

Підсумкова частина

Крок 11. Рефлексія

1

Пригадаємо важливі моменти уроку

Прочитайте текст із підсумками параграфа на сторінці 24 підручника.

2

Ще раз про запитання до параграфа

— Пригадайте ще раз питання, які розглядалися в цьому параграфі.

  • На яке запитання ви були готові відповісти вже на початку уроку? Чи такою самою буде ваша відповідь зараз? Що нового ви дізналися на уроці?
  • Чи на всі запитання ми знайшли відповіді? Про що ще хочете дізнатися? Як саме ви це робитимете?

3

Озираємося назад

Пригадайте основні моменти розділу та перевірте, наскільки добре ви все зрозуміли.

РОЗПОЧАТИ ТЕСТ
  • Що було складним під час вивчення розділу? А що здалося простим?
  • Які відкриття ви для себе зробили? Що здивувало найбільше?
  • Що допоможе вам у житті?

Крок 14. Домашнє завдання

 

Напишіть коротке есе, як розвивати власну життєстійкість.

Поширити

Конспект параграфа склала Віталіна Каі