Міркуємо та аналізуємо

Прочитайте висловлювання Олександра Усика:

• Як ви розумієте зміст цієї фрази?
• Чому деякі люди одразу здаються, почувши слово “неможливо”?
• Як ви думаєте, чи будь-яку справу можна зробити можливою? Наведіть приклад.
• Які якості потрібні людині, щоб перетворити “неможливо” на “можливо”?
• Чи були ви в ситуаціях, коли спочатку щось здавалося нереальним, але вам вдалося це щось реалізувати?
• Як ви вважаєте, чи варто завжди йти наперекір словам інших, якщо вони кажуть: “це неможливо?”.
• Чи є ризики в такій впевненості? Як їх уникати?
• Які відомі історичні чи сучасні постаті довели, що неможливе можна зробити?
• Як можна тренувати власну здатність долати “неможливе”?
• Як ця фраза пов’язана з поняттям “життєстійкість”?

Довідка. Олександр Усик — видатний український боксер, який показав усім перетворення неможливого на можливе. Ось кілька цікавих фактів з його біографії, що підтверджують це.

• Усик починав спортивну кар’єру в маленькому місті Саки, на Кримському півострові, де умови для боксу були далеко не найкращими, але це не завадило йому стати непереможним професійним боксером.
• Він здобув золоту медаль на Олімпійських іграх 2012 року в Лондоні, довівши, що наполегливість і віра в себе допомагають досягти найвищих вершин.
• Усик переходив із любительського боксу у професійний, починаючи кар’єру в напівважкій вазі, а згодом став абсолютним чемпіоном світу у важкій вазі — це унікальний приклад подолання меж і неможливого.
• Він неодноразово демонстрував силу волі під час складних боїв, коли здавалося, що перемога вже недосяжна, але завдяки витривалості і стратегічному мисленню досягав успіху.
• Усик активно займається благодійністю та підтримкою української армії, не зупиняючись навіть під час війни, що свідчить про його життєстійкість і відповідальність.

Ці факти яскраво ілюструють, що для Усика неможливе — це лише тимчасова перешкода, яку він готовий подолати завдяки силі духу, праці та віри у власні можливості.

Пригадуємо та обговорюємо

— Перевіримо домашню роботу — створення свого супергероя.

• За бажання розкажіть однокласникам про свого супергероя. Який він має вигляд? Які в нього цінності? Можливо, він схожий на когось із реального життя?

Формулюємо тему уроку та його завдання

• Прочитайте назву параграфа на сторінці 20 підручника. Про що сьогодні говоритимемо?
• Прочитайте запитання, які буде розглянуто в цьому параграфі. Нагадуємо, вони містяться в підзаголовках.

• На яке з них ви готові відповісти зараз?
• Яке із запитань потребує найдокладнішого опрацювання?
• Яке запитання вас найбільше зацікавило?

Читаємо й розмірковуємо

— Ознайомтеся з висловом “тримати удар”. Прочитайте текст на сторінці 20 підручника.

• Чи знали ви значення вислову "тримати удар" раніше?
• Чи змінилася ваша думка після читання тексту? Як саме?
• Чому автори підручника порівнюють “уміння тримати удар” із прикладами зі спорту та війни?
• У чому полягає різниця між упевненістю та самовпевненістю?
• Які приклади сили духу згадано в тексті і чому саме вони є переконливими?
• Як автори підручника пояснюють, що “тримати удар” означає не лише виживати, а й досягати мети?
• Чому віра в себе є необхідною умовою стійкості?
• Як текст пов’язує психологічну витривалість у спорті та житті з реаліями війни?
• Які слова чи вислови в тексті підкреслюють, що вміння тримати удар - це внутрішня, а не фізична сила?
• Чому автори підручника стверджують, що немає особливого секрету сили духу?
• У яких життєвих ситуаціях, крім воєнних дій, може проявлятися вміння тримати удар?
• Як уміння контролювати власні думки пов’язане з подоланням труднощів?

Життєві історії (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 1 на сторінці 4 робочого зошита.

Ветерани війни розповідають

— Виконайте завдання 2 на сторінці 20 підручника. Перегляньте відео про ветеранів війни.

Відео про ветеранів війни

• Чи можна сказати, що герої розповіді вміють тримати удар?
• Що допомагає їм боротися з труднощами?
• Які риси характеру, на вашу думку, властиві кожному з героїв сюжету?

Центри життєстійкості

Подивіться відео про центри життєстійкості.

• Як гадаєте, навіщо потрібні такі центри?
• Хто до них приходить? Чому?
• Чи потрібний такий центр вашій громаді? Обґрунтуйте відповідь.

Отже, тримати удар означає не лише мати внутрішню силу та уміння не здаватися, а й готовність вчитися на помилках, шукати вихід зі складних ситуацій та зберігати віру в себе.

Однак важливо розуміти, що навіть найсильніша людина може розгубитися перед раптовими труднощами. У такі моменти справжньою опорою стають близькі й друзі, адже їхня підтримка допомагає відновити сили й рухатися вперед. Витримка, наполегливість і взаємопідтримка разом утворюють основу вміння тримати удар.

Придумуємо знак (робота онлайн-групами)

— Виконайте завдання 3 на сторінці 21 підручника. Використовуючи лише міміку, жести, рухи, придумайте невербальний знак “Тримай удар!”, який можна подати в потрібний час близькій людині, щоб підтримати її і не дати розгубитися. Спробуйте використовувати цей знак у повсякденному житті.

Пояснюємо

— Прочитайте текст на сторінках 21-22 підручника. Опрацюйте текст і поясніть, що таке життєстійкість.

• Наведіть приклади проявів життєстійкості в природі?
• Як різні люди реагують на труднощі? Наведіть приклади.
• Поясніть, які внутрішні ресурси допомагають людині долати життєві негаразди.
• Чому життєстійкість вважається основним ресурсом у подоланні труднощів?
• Визначте й опишіть, які ознаки свідчать про те, що людині притаманна життєстійкість.
• Обґрунтуйте, чому важливо контролювати свої реакції на життєві події.
• Як упевненість у власних силах допомагає долати труднощі?
• Чому здатність підвестися після падіння є проявом життєстійкості?
• Як розуміння різниці між “добре” й “погано” впливає на життєстійкість людини

Життєстійкість у природі

Виконайте завдання 4 на сторінці 21 підручника.

Розглядаємо ситуації

— Виконайте завдання 5 на сторінці 22 підручника.

Обираємо стежинку (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 2 на сторінці 4 робочого зошита.

Трактуємо схему (робота онлайн-групами)

— Виконайте завдання 6 на сторінці 23 підручника.

Обговорюємо

• Як ви розумієте поняття “стабільність (стійкість)”, “урівноваженість”, “опірність”?
• Чи може кожна із цих якостей, якщо розглядати її окремо від інших, забезпечити життєстійкість людини? Обґрунтуйте свою думку.
• Сформулюйте висновок щодо складників життєстійкості.
• Проаналізуйте, чи притаманні ці якості вам. Яка з них переважає у вашому характері? А яка менш виражена?

Ігрове завдання “Три кити”

Уявіть кожну якість, як “кита”, що тримає життєстійкість. Якщо бракує одного “кита” — уся конструкція хитається (див. роздруківку “Три кити”). Напишіть якості, щоб конструкція була стійкою. ЗАВАНТАЖИТИ РОЗДРУКІВКУ

Читаємо й дивимося навкруги

— Прочитайте текст на сторінці 23 підручника.

• Як у підручнику визначено поняття "життєстійкість"?
• Чому життєстійкість не тотожна вмінню "бути людиною зі сталі"?
• Пригадайте приклади з тексту, які демонструють здатність людей ставати сильнішими після складних ситуацій.
• Як війна впливає на розвиток життєстійкості українців?
• Зазначте роль генетичних факторів у формуванні життєстійкості.
• Поміркуйте, чому життєстійкість можна розвивати. Як саме?
• Як людина може переосмислювати власні цінності після пережитих труднощів?
• Зазначте риси характеру, які допомагають людині залишатися життєстійкою.
• Проаналізуйте, що може ускладнювати розвиток життєстійкості в умовах війни.
• Які конкретні дії допомагають людині тренувати життєстійкість?
• Чим життєстійкість відрізняється від звичайної психологічної стійкості?
• Проаналізуйте результати соціологічного опитування та обговоріть, чи підтверджують вони ідею про вроджену життєстійкість.

Проєктна діяльність (робота онлайн-групами)

— Виконайте завдання 7 на сторінці 23 підручника. Опрацюйте “Поради щодо розвитку життєстійкості” на сторінці 24 підручника.

Історія стійкості Поліни

Завдання “Закінчи речення” (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 3 на сторінці 4 робочого зошита.

Пригадаємо важливі моменти уроку

Прочитайте текст із підсумками параграфа на сторінці 24 підручника.

Ще раз про запитання до параграфа

— Пригадайте ще раз питання, які розглядалися в цьому параграфі.

• На яке запитання ви були готові відповісти вже на початку уроку? Чи такою самою буде ваша відповідь зараз? Що нового ви дізналися на уроці?
• Чи на всі запитання ми знайшли відповіді? Про що ще хочете дізнатися? Як саме ви це робитимете?

Озираємося назад

Пригадайте основні моменти розділу та перевірте, наскільки добре ви все зрозуміли.

• Що було складним під час вивчення розділу? А що здалося простим?
• Які відкриття ви для себе зробили? Що здивувало найбільше?
• Що допоможе вам у житті?

Напишіть коротке есе, як розвивати власну життєстійкість.