Головна
Методичні матеріали
5 клас
Здоров’я, безпека та добробут

Модуль 4. Добробут і особисте здоров’я

§16. Спосіб життя та фізичний розвиток

  • Чи впливає спосіб життя на фізичний розвиток?

Мета

  • Дослідити, що таке здоровий спосіб життя, ознайомити з його складниками;
  • формувати розуміння важливості здорового способу життя, а також необхідності нести відповідальність за своє здоров’я;
  • з’ясувати, як дотримуватися здорового способу життя;
  • формувати знання про інформаційну безпеку;
  • розвивати критичне мислення.

Очікувані результати навчання

  • учень / учениця розуміє чинники, від яких залежить стан здоров’я людини;
  • знає, що таке здоровий спосіб життя, називає основні його складники;
  • пояснює наслідки недотримання здорового способу життя на основі інформації з різних джерел;
  • пояснює вибір власних рішень з огляду на вплив зовнішніх чинників;
  • досліджує та обговорює чинники, що впливають на стан здоров’я і розвиток організму.

Матеріали та обладнання

  • Підручник “Здоров’я, безпека та добробут” 5 клас (авт. О. Шиян, О. Волощенко, В. Дяків, О. Козак, А. Седоченко);
    • Про підручник

Методичні рекомендації

Відповідно до модельної навчальної програми, на викладання інтегрованого курсу “Здоров’я, безпека та добробут” у 5 класі адміністрація школи може відводити від 1 до 3 годин на тиждень.

Ці матеріали є онлайн-підтримкою підручника й можуть бути використані як додаткові для урізноманітнення форм, методів і прийомів роботи на уроці відповідно до ресурсного забезпечення, рівня підготовки педагога та можливостей і підготовки учнів.

Ураховуючи педагогічну свободу вчителя щодо вибору форм, методів і прийомів та їх використання на уроці, матеріали можна використовувати за принципом конструктора. Тобто, зважаючи на зміст параграфа підручника, його наповненості, кількості годин, які виділено, учитель може використовувати будь-яку вправу автономно або як компонент для ефективної реалізації змісту параграфа.

ХІД УРОКУ

Крок 1. Організаційний момент

 

Тиждень тому ми розпочали розмову про здоров’я та його складники. Тож озирнімося назад і поміркуймо, чи справді людині важливо бути здоровою. Обґрунтуйте свою відповідь.

Крок 2. Хвилинка безпеки

 

Зараз війна йде на кілька фронтів. Один з них — інформаційний. Тож обережно в онлайн-просторі: Росія веде проти нас інформаційну війну!

На ній нема пострілів та вибухів, але насправді інформація — це теж зброя, причому іноді набагато потужніша за ту, з якої стріляють. Сьогодні говоримо про те, як убезпечити себе в інформаційному просторі.

1. Інформація навколо нас

 

З’ясуємо, що ж таке інформаційний простір.


Інформаційний простір — це сукупність інформації (відео, аудіо-, текстових повідомлень тощо), яка нам доступна; сукупність результатів комунікаційної діяльності людей.


Зокрема, коли ми говоримо про інформаційний простір певної країни, то маємо на увазі інформацію, яку отримують її мешканці. Але насправді інформаційний простір не має кордонів та майже не має обмежень. Інформаційна війна невидима, але ведеться з кожним мешканцем країни від малого до великого, де б він не був.

  • Пригадайте, хто створює інформацію.
  • Звідки ми дізнаємось про певні відомості?
  • Як інформація передається?
  • Що означає засвоїти інформацію?

Не забувайте, що інформація створюється кожним з нас. Вона “переміщується” в просторі і часі за допомогою книг, газет, журналів, сайтів, соцмереж, телебачення та звичайнісіньких розмов. Насправді способів передачі інформації безліч, і їх кількість весь час зростає. Інформація відіграє ключову роль у формуванні світогляду людини, а ще дуже сильно впливає на її самопочуття, емоції тощо.

2. Інформаційна атака

 

Існує багато способів передачі інформації — а з кожним роком їх стає ще більше. Передача інформації пришвидшується і полегшується. І нечесним, недобросовісним людям стає легше поширювати фейки та маніпуляції. Таким чином вони можуть впливати на думки і дії одразу багатьох людей. Крайній випадок — інформаційна війна.


Інформаційна війна — вплив на громадян іншої країни у мирний або військовий час через розповсюдження певної інформації; захист населення власної країни від такого впливу.


Це агресивне втручання в інформаційний простір країни з метою посіяти паніку, посварити людей, змусити їх неадекватно діяти тощо. У такий час в інформаційному просторі з’являється купа хибних чи викривлених повідомлень, що діє на емоції та почуття людей, спонукає реагувати спонтанно, не думаючи та не аналізуючи інформацію.

  • Хто веде інформаційну війну проти України?
  • Які прояви цієї війни ви спостерігали?
  • Якщо на інформаційній війні нікого не вбивають, чому ж вона небезпечна?

Наприклад, зараз йдуть тяжкі бої за Бахмут та міста поблизу. Щодня росіяни розповсюджують інформацію про те, що ЗСУ розбиті, що ці міста перейшли під контроль військ РФ, наступ РФ буде дедалі посилюватися тощо.

А тепер уявіть, які відчуття такі повідомлення викликають у людей, що живуть поблизу. Що відчувають родичі та знайомі військових, які зараз перебувають на передовій? Що відчуває кожен українець?

Зараз у соціальних мережах багато надміру емоційних повідомлень, і це вкупі з ударами по містах на Новий рік, зокрема жорстоким ударом по Києву, сіє паніку та невизначеність. Але віримо ЗСУ! Перевіряємо інформацію! Не даємо себе залякати!

3. Інформаційна оборона

 

Тож кожен має тримати інформаційну оборону, тобто дбати про інформаційну безпеку себе, своїх рідних, знайомих та всіх людей, що поряд.


Інформаційна безпека — стан захищеності інформації особи, суспільства і держави від небезпечних впливів, при якому забезпечено конфіденційність, доступність і цілісність інформації, її використання в інтересах громадян. До небезпечних інформаційних впливів може належати як вкидання неправдивих чи маніпулятивних повідомлень, так і вилучення певних відомостей з інформаційного простору.


Кожна держава, а особливо Україна у стані війни, має дбати про свою інформаційну безпеку. Цим в Україні займається велика кількість класних фахівців (інакше б наш інформаційний простір перетворився на суцільну російську пропаганду). Але їхні можливості не безмежні, тому кожний має обережно ставитися до інформації.

  • Перегляньте відео та дізнайтеся, які небезпеки є в інформаційному просторі сьогодні та як вберегтись від інформаційних атак.
  • Чи важливим є для вас інтернет-спілкування? Чим саме?
  • Що дає вам змогу почуватися в безпеці, перебуваючи в мережі?
  • Як можна зрозуміти, що, скоріше за все, спілкуєшся з шахраєм чи ворогом?
  • Що можна зробити, якщо хтось невідомий просить зробити фото інфраструктурних об’єктів та надіслати їх?

Запам’ятайте!

  1. Нікому не можна передавати приватну інформацію — особистий номер телефону чи номер батьків, де батьки працюють, де родина зараз перебуває, відомості про родичів на фронті, а також про те, яка ситуація в місті, де розміщується військова техніка чи військові об’єкти тощо.
  2. Не можна фіксувати розміщення та пересування військової техніки та військових, оскільки окупанти можуть переглядати профілі українців для визначення місцеперебування військових та подальшого нападу. Також злочинці можуть намагатися вести листування для шантажу чи виманювання інформації про розміщення техніки в місті.
  3. Не можна знімати місця вибухів та потрапляння снарядів, оскільки окупанти можуть використовувати фото- та відеодані, які потрапили в мережу, для подальшого коригування вогню по населеному пункту.
  4. Не можна переходити за невідомими посиланнями, надісланими в будь-якій соціальній мережі чи месенджері. Адже за ними можуть ховатися хакерські атаки.
  5. Необхідно перевіряти актуальні новини, особливо ті, що стосуються бойових дій та воєнного стану. Усі новини, заяви високопосадовців, інформація про певні правила поведінки чи обмеження в населених пунктах обов’язково публікуються на офіційних каналах комунікації, на офіційних сайтах державних установ, в офіційних Telegram-каналах.
  6. Якщо вас “автоматично” додали до невідомої групи, важливо відписатися та / або заблокувати (забанити) її. Також про це потрібно розповісти дорослим, а ще поскаржитися на таку групу адміністрації мережі.
  7. Якщо вам хтось пише з проханням допомогти або виконати спеціальне завдання, потрібно повідомити про це дорослих і в жодному разі не виконувати таких вказівок. Пам’ятайте старе правило: дорослий ніколи не попросить допомоги в незнайомої дитини; а якщо ж це не незнайомець чи не дорослий — ви все одно ніколи не знаєте, хто насправді по той бік екрану. У таких випадках варто зробити скріншот групи, повідомлень та через онлайн-форму звернутися до кіберполіції — ticket.cyberpolice.gov.ua.

4. Як діють злочинці та як захистити себе (робота в групах)

 

Об’єднайтеся у дві групи: перша група — “злочинці”, які хочуть змусити дітей зробити фото інфраструктурних об’єктів під час війни; друга група — діти — звичайні користувачі.

Перша група має придумати та записати способи, якими вони можуть увійти в довіру до дітей-користувачів та змусити їх зробити такі фото. Друга група має спільно обдумати та записати варіанти, як себе захистити від таких ситуацій та як реагувати, якщо хтось їм напише з таким проханням чи вимогою.

Кожна група представляє свої ідеї. Усі разом обговорюють способи протидії.

5. Як ви можете воювати на інформаційному фронті

 

Інформаційна війна особлива тим, що ведеться з усіма людьми (дорослими і дітьми), і кожний у ній може стати воїном. Що треба робити для цього?


Запам’ятайте!

  • Не можна розповсюджувати і лайкати неперевірену інформацію (не ставити жодного смайлика, навіть сердитого, бо будь-які реакції просувають повідомлення вгору і підвищують його охоплення, тобто кількість людей, які це бачать).
  • Варто ігнорувати усі сенсаційні, панічні чи просто сумнівні дописи, особливо якщо йдеться про чутливу для всіх тему. Часто вони розповсюджуються з припискою “Максимальний репост!!!”, “Передайте всім знайомим та рідним” тощо:
    • анонімні повідомленням про майбутній напад: характерна риса фейку — вказівка точних місця та часу, адже насправді цього ніяк не можна передбачити;
    • повідомлення про біду, яка може статися чи сталася з рідними — у цьому випадку намагайтеся зв’язатися з ними напряму або, якщо такої можливості немає, отримати офіційну інформацію;
    • повідомлення про збори коштів, гуманітарну допомогу, евакуацію: довіряйте лише офіційним джерелам та перевіреним волонтерам, інакше ризикуєте не лише натрапити на шахраїв, а й наразити на небезпеку власне життя і здоров’я.
  • Інструменти боротьби у соціальних мережах — це скарга і бан. Отже, якщо ми бачимо, що канал, сторінка чи акаунт поширюють підозрілу інформацію, ми показуємо її батькам, разом скаржимось та банимо.
  • Для найбільш просунутих користувачів є український телеграм-канал, створений спеціально для молоді та загалом для всіх, хто хоче зробити щось корисне у вільну хвилину. Він видає списки користувачів різних соцмереж, які потрібно банити.

Використані матеріали:
Інформаційна безпека під час війни
Інформаційна безпека
Онлайн-злочини за участю дітей під час війни


Крок 3. Входження в тему. Актуалізація опорних знань

1. Міркуємо та аналізуємо

 

Прочитайте висловлювання Миколи Амосова.

Здобути і зберегти здоров’я може тільки сама людина.
  • Як ви розумієте це висловлювання?
  • Що людина може зробити для свого здоров’я? Чим може нашкодити йому?
  • Чому це має зробити саме вона сама?

Довідка. Микола Михайлович Амосов — всесвітньовідомий український лікар, науковець у галузі медицини та біокібернетики, громадський діяч, академік Національної академії наук України та Академії медичних наук України, директор Інституту серцево-судинної хірургії, автор багатьох новаторських методик в кардіології та хірургії. Врятував багато життів операціями на серці. У 2008 році він був визнаний другим після Ярослава Мудрого за підсумками громадського опитування “Великі українці”.

  • Подивіться відео з порадами Миколи Амосова.
  • Чи пов’язані вони з висловлюванням, яке ви аналізували? Як вони його продовжують? На які конкретні дії перетворюють цю ідею?

2. Пригадуємо та обговорюємо

 

Перевіримо домашню роботу (завдання 8 на с. 77 підручника / завдання 4 на с. 16 зошита; робота у групі). За створеним вдома записом або малюнком розкажіть, чи дбаєте ви про своє здоров’я і як саме.

  • Пригадайте складники здоров’я.
  • Оцініть від 1 до 5, як ви дбаєте про кожний складник здоров’я. Складіть діаграму, розфарбувавши відповідну кількість прямокутників (див. роздруківку “Як я дбаю про здоров’я”).
ЗАВАНТАЖИТИ РОЗДРУКІВКУ
  • Обговоріть отримані діаграми, об’єднавшись в пари.

3. Погляд з іншого боку

 

Перегляньте мультфільм. Він повністю англійською, але не хвилюйтеся: дивіться уважно, і зрозумієте все без слів.

  • Доведіть, що на початку мультфільму тільки один з бобрів справді дбав про своє здоров’я.
  • Як ви думаєте, чому другий бобер вирішив змінити своє життя?
  • Про який складник здоров’я дбають бобри? Чому ви так вирішили?

4. Онлайн-завдання “Складники здоров’я детальніше”

5. Формулювання теми уроку. Вправа “Очікування”

 

Прочитайте вступну статтю на сторінці 78 підручника. Передбачте, якою буде тема уроку.
  • Що ми сьогодні з’ясовуватимемо?
  • Чого ви очікуєте від уроку? Що хочете дізнатися насамперед?
  • Чи вважаєте ви тему уроку важливою? Чому?

Крок 4. Розгортання теми

1. Від чого залежить здоров’я людини

1

Вправа “Нитки”: моделюємо і розмірковуємо

У центрі аркуша паперу намалюйте фігурку людини. Поміркуйте, від чого залежить фізичне здоров’я людини, і напишіть чинники навколо фігурки.

Підказка

  • Від фігурки людини до кожного чинника простим олівцем проведіть ниточку.
  • Як ви гадаєте, чи здорова людина, яку ви зобразили? Чому?
  • А тепер візьміть гумку та “розрубайте” одну з ниточок.
  • Чи залишається людина на малюнку здоровою? Чому ви так думаєте?
  • Які ще ниточки можуть обірватися? Чому?
  • Який висновок можна зробити?
  • Чи може людина відновити ниточки? Що для цього їй потрібно зробити?
  • А якщо обірвати кілька ниточок?

2

Дискусія

Прочитайте завдання 1 на с. 78 підручника.
  • Яку думку ви підтримуєте? Чому?
  • Яка ваша думка з цього приводу? Аргументуйте її.
  • Вислухайте думки своїх однокласників та однокласниць.
  • До якої думки схиляється найбільше учнів та учениць класу? Чи згодні ви з думкою більшості? Чому?
  • Перейдіть до вправи 2. Який перший крок зробив Роман?
  • Чи можете відповісти, не підглядаючи у підручник?
  • Як діяв Роман? Спробуйте діяти так, як він. З чого почнете? Яких правил дотримуватиметеся? Де не будете шукати інформацію?

2. Спосіб життя людини

1

Створюємо діаграму

Прочитайте завдання 3 на с. 79 підручника / завдання 1 на с. 17 зошита.
  • Яку інформацію знайшов Роман? Чи зацікавила вона вас?
  • Назвіть чинники, від яких залежить здоров’я людини. Чи згодні ви з цим?
  • Намалюйте схему чи діаграму з даними, які знайшов Роман, та порівняйте їх.
  • Який чинник відіграє найбільшу роль для здоров’я людини?
  • Чи складно на це запитання відповісти без діаграми? Яку ще інформацію надала нам діаграма?

2

Прислухаємося до свого тіла

Подивіться мультфільм “Корисні підказки. Як почути своє тіло”.

  • Хто є господарем вашого тіла? Що це означає?
  • Як ви слухаєте своє тіло? Про що воно вам може розповісти? Як ви можете діяти? Чому важливо слухати своє тіло?
  • Що ви можете зробити для того, щоб тіло служило вам довго і справно?

Спосіб життя — це повсякденна життєдіяльність людини: поведінка, звички, уміння, взаємодія з іншими людьми. Спосіб життя людини пов’язаний з її цінностями та переконаннями.


  • Повернімося до щойно побудованої діаграми. Який висновок вона унаочнює?
  • Чому знати про спосіб життя важливо? Чи в усіх він однаковий? Чому?

3

Читаємо разом та спілкуємося (робота у парах)

Об’єднайтеся у пари. Розгляньте малюнок у завданні 4 на с. 79 підручника. Обговоріть, що на ньому зображено. Як це можна назвати?

Перевірте себе

  • Прочитайте текст нижче малюнка у парах: хтось читає текст уголос, партнер чи партнерка ставить запитання. Разом відповідайте на запитання та обговорюйте.

4

Дивимося й порівнюємо

Подивіться мультфільм.

  • Який спосіб життя веде героїня мультфільму?
  • Чи можна її спосіб життя назвати здоровим? Аргументуйте свою відповідь.
  • Чи всі сучасні діти ведуть такий спосіб життя?
  • А тепер перегляньте ще одне відео.
  • Який спосіб життя вів Андрій?
  • Як це впливало на його здоров’я?
  • Як Андрій змінив свій спосіб життя? Чому він це зробив? Чи легко йому було це робити?
  • Як це відобразилося на його здоров’ї?
  • Які риси характеру стали йому для цього в пригоді?
  • Що стало ключем до його здоров’я?

3. Здоровий спосіб життя

1

Робота з підручником

Прочитайте розповідь про свою ровесницю Тетяну в завданні 5 на с. 80 підручника. Розкажіть, чи стараєтесь ви вести здоровий спосіб життя, що вам легко вдається, а що складно.
  • Як спосіб життя Тетяни впливає на її фізичний розвиток? Поясніть свою думку. Запишіть свої поради дівчинці (зошит, с. 17, завдання 3).

2

Розмірковуємо

Не зазираючи в підручник, розкажіть, як ви розумієте, що таке здоровий спосіб життя.

Визначення

  • Розгляньте схему на сторінці 81 підручника та ознайомтесь із основними складниками здорового способу життя.

3

Слова — це добре, але дії краще

Перегляньте відео та поміркуйте, чи можете ви назвати свій спосіб життя здоровим.

  • Дайте відверту відповідь собі і тільки собі: чи варто щось змінювати у своєму способі життя? Для чого? Що для цього треба зробити?
  • Як гадаєте, чи просто змінювати свій спосіб життя?

4

Зупинка-перевірка

Виконайте завдання 2 на с. 17 зошита.

Крок 5. Підсумок уроку

1

Зупинка-перевірка “Тест про здоровий спосіб життя”

2

Вправа “Кавун і насіння”

  • Назвіть одну важливу ідею і декілька її складників, які ви винесли з цього уроку.
  • Як гадаєте, чому вправа називається саме так?

3

Зазираємо у майбутнє і робимо правильні висновки

Подивіться соціальну рекламу і поміркуйте, про що нам хотіли розповісти автори, для чого вони нам дали змогу побачити майбутнє.

Звісно, нас попередили: тепер, маючи такі знання, ми можемо уникнути недугів у майбутньому. Тож поміркували? Хочете справді щось змінити? Знаєте, задля чого потрібні зміни? Тоді вперед — ніхто і ніщо вас не зупинить!

Але пам’ятайте: від усіх на світі хвороб застрахуватися неможливо. Будьте добрими і поблажливими до себе: коли здоровий спосіб життя перестає приносити задоволення та викликає тривожність і навіть залежність, то він вже не є здоровим. Живіть повним життям і радійте кожній миті!

Крок 6. Домашнє завдання

 

Виконайте завдання 6 на с. 81 підручника.

Поширити

У конспекті параграфа використано матеріали Людмили Рябої