Модуль 3. Турбота про здоров’я
§ 14. Психологічна рівновага. Корисні звички
- Що таке психологічна рівновага?
- Які корисні звички допомагають утримувати психологічну рівновагу?
Мета
- Формувати уявлення дітей про стан, який називають психологічною рівновагою.
- Визначити разом ситуації, в яких потрібно відновлювати психологічну рівновагу.
- Виявити, які саме звички можна вважати корисними для відновлення психологічної рівноваги.
- Опрацювати алгоритми відновлення психологічної рівноваги.
- Дослідити, чому саме в підлітковому віці важливо опанувати методи відновлення психологічної рівноваги.
- Розвивати критичне мислення, емоційний інтелект.
- Формувати вміння аналізувати інформацію та робити висновки.
- Виховувати культуру особистості та спілкування.
Очікувані результати навчання
Учень / учениця:
- розуміє, що таке психологічна рівновага;
- виокремлює основні ситуації, у яких потрібно відновити психологічну рівновагу;
- застосовує алгоритми відновлення психологічної рівноваги;
- розуміє важливість ментального здоров’я для підлітка;
- визначає особливості підліткового віку;
- розуміє специфічні емоційні та психологічні виклики, з якими стикаються підлітки;
- рефлексує на тему психологічних проблем підлітків;
- надає допомогу собі та / або іншим особам для вирішення конфліктної ситуації;
- дотримується норм етики та моралі;
- корегує власну комунікативну поведінку для забезпечення конструктивної взаємодії та збереження здоров’я, безпеки і добробуту;
- вміє застосовувати емоційний інтелект у стосунках;
- виховує в собі культуру особистості та спілкування;
- критично мислить, аналізує висновки;
- користується емоційним інтелектом.
Матеріали та обладнання
- підручник “
Здоров’я, безпека та добробут” 7 клас;
Про підручник
- робочий зошит “Здоров’я, безпека та добробут” 7 клас;
- роздруківки: “Моя кухня”, “Павич емоцій”.
Вступна частина
Крок 1. Мотивація діяльності
|
1 |
Пригадуємо й обговорюємо — Перевіримо домашню роботу: презентуйте власні пам’ятки “Алгоритм поведінки в конфліктній ситуації”.
|
|
2 |
Міркуємо й аналізуємо 1. Прочитайте висловлювання Альберта Ейнштейна: “Життя схоже на їзду на велосипеді: щоб зберегти рівновагу, ти повинен продовжувати рухатися”. Довідка. Альберт Ейнштейн — видатний фізик-теоретик і громадський діяч-гуманіст, один із засновників сучасної теоретичної фізики. Його теорія відносності змінила основи фізики. Автор понад 300 наукових праць із фізики, а також приблизно 150 книжок і статей у галузі філософії та історії науки, публіцистики тощо. Лауреат Нобелівської премії з фізики 1921 року. Персона XX століття за версією журналу “Time”.  2. Уважно перегляньте відео.
Методичні рекомендації |
Крок 2. Хвилинка безпеки
|
1 |
Безпека під час свят — Послухайте пісню Джеймса Лорда П’єрпонта “Дзвоники дзвенять” (“Jingle Bells”) у виконанні українського гурту “Шпилясті кобзарі”. Сподіваюся, настрій покращився і ви здогадалися, що сьогодні ми поговоримо про свята. А саме — про правила безпеки під час свят, зокрема про безпеку на кухні.
|
|
2 |
Пригадуємо правила (робота в групах) — Правила безпеки на кухні немовби прості, але ми часто про них забуваємо або нехтуємо ними. Отже, об’єднайте небезпечні кухонні предмети та прилади в групи і для кожної з них пригадайте правила безпеки. Чому ці правила важливо виконувати? А зараз повторіть правила. Чи нічого ви не забули? Увага! Маємо переконатися, що електроприлад вимкнений з розетки перед його використанням. Правила експлуатації міксера
Правила експлуатації кухонного комбайна
Правила експлуатації блендера
Правила використання ножа
Правила поводження з гарячими каструлями
Правила експлуатації газової плити та духовки
|
|
3 |
Доповнюємо правила безпеки на кухні — Доповнити правила безпеки допоможуть такі відео:
|
|
4 |
Онлайн-завдання |
|
5 |
Мультфільм для роздумів — Перегляньте фрагмент мультфільму “Рататуй” і поміркуйте, які висновки для себе можемо зробити.
Методичні рекомендації |
Крок 3. Представлення теми та очікуваних результатів
|
1 |
Формулюємо тему уроку та його завдання Прочитайте назву параграфа на сторінці 70 підручника. Про що сьогодні говоритимемо?
|
Що таке психологічна рівновага?
Крок 4. Надання необхідної інформації
|
1 |
Пригадуємо 1. Пригадаємо, що таке добробут, чим відрізняється добробут особистості та добробут суспільства, і виконаємо онлайн-завдання. 2. Пригадаємо складники добробуту. Виконайте ще раз завдання 7 на сторінці 6 підручника. 
— Отже, психологічний та емоційний добробут важливі у формуванні цілісного добробуту людини. |
|
2 |
Заглиблюємося в тему Прочитайте текст на сторінках 70–71 підручника. 
— Розгляньте схему на сторінці 70 підручника. 
|
|
3 |
Скульптура-асоціація — Розгляньте скульптуру “Рівновага” Олександра Лідаговського (м. Київ). 
Методичні рекомендації |
Крок 5. Формування практичних умінь, навичок та досвіду діяльності
|
1 |
Хмара слів (робота в зошиті) — Виконайте завдання 1 на сторінці 14 робочого зошита. 
Пропозиція: якщо є бажання і час Можете розібрати смішний, на перший погляд, приклад із мультфільму “Тачки”: Питання для обговорення
Методичні рекомендації |
|
2 |
Пригадуємо — Прочитайте й обговоріть визначення та ознаки поняття “психологічна рівновага”.
— Виконайте завдання 2 на сторінці 71 підручника. 
|
|
3 |
Барометр емоцій — Виконайте завдання 3 на сторінці 72 підручника. 
Під час опрацювання ситуацій, дайте відповіді на такі запитання:
— Використовуючи схему на сторінці 72 підручника, створіть власну індивідуальну картину ситуації. Можете взяти роздруківку “Павич емоцій” і розфарбувати хвіст павича відповідно до емоцій та кольорів на схемі (наприклад, лють — червоний, жах — синій). ЗАВАНТАЖИТИ РОЗДРУКІВКУ |
|
4 |
Стрічка емоцій (робота в парах) — Виконайте завдання 4 на сторінці 73 підручника. Попрацюйте або індивідуально, або парами — складіть ланцюжок емоції напарника / напарниці. 
Використовуйте готові смайлики або смайлики в смартфоні, або намалюйте їх самостійно. 
Дайте відповіді на такі запитання:
Методичні рекомендації |
Які корисні звички допомагають утримувати психологічну рівновагу?
Крок 6. Надання необхідної інформації
|
|
Читаємо і думаємо — Прочитайте текст на сторінці 73 підручника. 
|
Крок 7. Формування практичних умінь, навичок та досвіду діяльності
|
1 |
Різні звички — Виконайте завдання 5 на сторінці 73 підручника. 
|
|
2 |
Мої звички — Виконайте завдання 6 на сторінці 73 підручника. 
|
|
3 |
Навичка чи звичка? (робота в зошиті) — Виконайте завдання 2 на сторінці 14 робочого зошита.
|
|
4 |
Ситуація — Розглянемо ще один приклад життєвої ситуації.
|
|
5 |
Аналізуємо інфографіку — Виконайте завдання 7 на сторінці 74 підручника. Прочитайте пам’ятку та поміркуйте. 
|
|
6 |
Зіставляємо ситуації — Перегляньте приклади ситуацій. В одному — спосіб повернути собі психологічну рівновагу, а в іншому — застосування психологічної рівноваги для досягнення результату. Дайте характеристику цим ситуаціям. Опишіть емоції учасників.
Підказка для вчителя |
|
7 |
Звички в нашому житті — Прочитайте про значення звичок для змін у вашому житті на сторінці 74 підручника. 
Можете переглянути відео |
Підсумкова частина
Крок 8. Рефлексія
|
1 |
Пригадаємо важливі моменти уроку — Прочитайте текст із підсумками параграфа на сторінці 74 підручника. 
|
|
2 |
Значення самопізнання — Озирніться назад, на початок параграфа, та дайте відповіді на запитання.
|
|
3 |
Ще раз про запитання до параграфа — Пригадайте ще раз питання, які розглядалися в цьому параграфі.
|
Крок 9. Домашнє завдання
|
|
Виконайте завдання 3 на сторінці 14 робочого зошита.
|