Міркуємо та аналізуємо

— Прочитайте висловлювання Тари Меєр-Робсон.

Довідка. Тара Меєр-Робсон — психологиня, тренерка з розвитку емоційного інтелекту. У 2007 році створила метод “Flow”. Працювала з людьми із 41 штату США, а також із Франції, Іспанії, Румунії, Австралії, Нової Зеландії, Німеччини. Вилікувала себе від синдрому хронічної втоми.

• Як ви розумієте вислів Тари Меєр-Робсон?
• Що означає “усвідомлювати власні емоції”?
• Як ви вважаєте, чи дійсно усвідомлення емоцій дає силу?
• Чому важливе саме усвідомлення, а не суто вираження емоцій?
• На вашу думку, чи можемо ми жити без емоцій?
• Пригадайте, коли пригнічення або невизнання власних емоцій мали негативні наслідки.

Пригадуємо

— Ми вже дещо знаємо про емоції, тож пригадаємо, що таке емоції та якими вони бувають. Якщо людина добре усвідомлює зміст якогось поняття, то зможе розповісти про нього навіть маленькій дитині. Тож потренуємося — розкажіть про емоції дошкільнятку.

• Які емоції можна назвати найважливішими? Чому?
• На вашу думку, емоції та емоційний інтелект одне й те саме чи ні? Обґрунтуйте свою відповідь.

Онлайн-завдання

— Пограємо та перевіримо ваші знання та розуміння емоцій. Розпізнайте емоції людей на світлинах.

• Обговоримо, що допомогло розпізнати емоції на світлинах.
• Що допомагає розпізнавати емоції в житті?

— Отже, емоції — невід’ємна частина життя людини.

Мобільний телефон і наше здоров’я: усвідомлюємо проблему

— Зараз ми розбираємося, що таке психоемоційне здоров’я. Звісно, маємо звернути особливу увагу на роль мозку в підтриманні нашого психоемоційного здоров’я. Ми вже знаємо, що таке гаджетозалежність. Сьогодні детальніше розглянемо, чи може загрожувати нашому здоров’ю звичайнісінький смартфон і як уникнути цієї загрози. Публікуємо інформацію з інтерв’ю лікарки-психіатрині Валентини Захарової.

Мобільний телефон здатний генерувати електромагнітні поля, від впливу яких страждає нервова й імунна системи, а як наслідок — погіршення пам’яті, зниження уваги, головний біль, неуважність, примхливість тощо. Джерелом електромагнітного випромінювання є і мікрохвильовки, комп’ютери, телевізори тощо. Але ці прилади розташовані порівняно далеко від нас, а от мобільні телефони ми тримаємо біля вуха.

Мобільний телефон шкідливий не лише для дітей, а й для дорослих. Проте для ще несформованого дитячого організму ця шкода може бути більш вираженою. Чому так відбувається? Кістки черепа дитини тонші, ніж у дорослого. Тому її кістковий мозок може поглинати в 10 разів більше електромагнітних випромінювань (а кістковий мозок — це своєрідна станція утворення нових кров’яних клітин).

Часте “колупання” у телефоні з його яскравим екраном і дрібними буквами може також негативно вплинути на зір.

Зменшуємо шкоду: вивчаємо правила

— Запам’ятайте такі правила.

• Розмовляйте по телефону в разі потреби (краще по 2–3 хвилини).
• Якщо розмова затягується, то краще ввімкнути голосний зв’язок або надягнути навушники.
• Не кладіть телефон туди, де плануєте спати.
• Носіть смартфон у сумці, рюкзаку, а не в кишені або на шиї. Мобільний телефон має лежати на відстані мінімум 50 см від вас.
• Найсильніше випромінювання телефона — у момент пошуку оператора мережі, тому не прикладайте його в цей час до вуха.

Вчені радять школярам до 12 років мати телефон, який виконуватиме своє пряме призначення — дзвонити.

І ще один аргумент, над яким варто замислитися: розробники з Кремнієвої долини забороняють дітям користуватися смартфонами. І це недарма 😀

Довідка. Кремнієва долина (англ. Silicon Valley) — регіон у штаті Каліфорнія (США). Відзначається значною щільністю високотехнологічних компаній.

Пригадуємо та обговорюємо

— Перевіримо домашню роботу. Розгорніть роздруківку “Мої ознаки дозрівання” та назвіть ознаки дорослішання.

• Поміркуйте, чи всі ознаки дорослішання у вас названо. За потреби додайте ознаки.

Формулюємо тему уроку та його завдання

• Прочитайте назву параграфа на сторінці 61 підручника. Про що сьогодні говоритимемо?
• Прочитайте запитання, які розглядатимуться в цьому параграфі. Нагадую, вони містяться в підзаголовках.

• На яке із запитань ви готові відповісти зараз?
• Яке із них потребує найдетальнішого опрацювання?
• Яке запитання вас найбільше зацікавило?

Психоемоційне здоров’я: вивчаємо

— Прочитайте текст на сторінці 61 підручника та виконаємо завдання 2.

• Як ви можете пояснити, що таке психоемоційне здоров’я?
• Чому в процесі вашого дорослішання особливу роль відіграє психоемоційне здоров’я?
• Що ви знаєте про психоемоційне здоров’я? Запишіть свої міркування. Обміняйтеся ними з однокласницею / однокласником. Разом сформулюйте визначення, що таке емоційне здоров’я та емоційний інтелект.

Аналізуємо власне здоров’я (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 1 на сторінці 12 робочого зошита і закріпіть здобуті знання.

Дивимося мультфільм і міркуємо

— Подивіться фрагмент мультфільму “Спіріт — дух прерій”. Зверніть увагу на поведінку та взаємодію головних героїв.

А зараз дивіться вказані фрагменти і відповідайте на запитання.

00.00-00.51 — Визначте, яку рису характеру проявив Спіріт.

00.51-02.01 — Опишіть, як ви сприйняли образ військового капрала. Який зв’язок ви помітили між індіанцем Струмочком та Спірітом? Які риси характеру проявляє Спіріт?

02.01-05.00 — Які почуття виникли між Спірітом та конячкою Грозою? Що допомогло вам це зрозуміти? Як Спіріт демонструє свої почуття? Які емоції ми бачимо? У цьому фрагменті домінують емоції чи інтелект?

05.00-07.35 — Які емоції ми бачимо в Спіріта? Які почуття він відчуває в цю мить? У цьому фрагменті домінують емоції чи інтелект? Чому ви так вирішили?

07.35-08.35 — Які стосунки між індіанцем Струмочком та Спірітом? Що допомогло вам це зрозуміти? Чому Спіріт вірить індіанцю і не довіряє військовим? У цьому фрагменті домінують емоції чи інтелект?

Емоційний інтелект і психоемоційне здоров’я

— Виконайте завдання 3 на сторінці 61 підручника.

• Пригадайте, що таке емоційний інтелект.
• Як пов’язані емоційний інтелект і психоемоційне здоров’я?

Пояснюємо термін

— Переглянемо відео й усвідомимо, що таке емоційний інтелект. Коротко сформулюємо думку.

Занурюємося: особливості емоційного інтелекту

— Виконайте завдання 4 на сторінці 61 підручника (див. роздруківку “Таблиця: особливості емоційного інтелекту”).

Подивіться відео, дізнайтеся більше про ознаки емоційного інтелекту та перевірте, чи все внесено в таблицю.

• Сформулюйте висновок.

Аналізуємо висловлювання (робота в парах)

— Прочитайте висловлювання про емоційний інтелект. Оберіть одне, що найбільше вам подобається, запишіть його в зошит. Обґрунтуйте свій вибір.

Висловлювання:

1. Істотна відмінність між емоціями та розумом полягає в тому, що емоції приводять до дій, а розум — до висновків. Дональд Калн
2. Усвідомте, що в цю мить ви створюєте. Ви створюєте своє майбутнє з того, що думаєте і відчуваєте. Ось, що важливо. Лью Чілдре
3. Запитай обличчя, про що думає серце. Західноафриканське прислів’я
4. Усі очі говорять однією мовою. Джордж Герберт
5. Небезпечно не усвідомлювати відповідальності за власні думки, почуття та поведінку. Маршалл Розенберг
6. Легко обманутися, коли відчуваєш сильні емоції. Карл Саган
7. Коли починаєте усвідомлювати емоції, ви починаєте керувати власним життям. Тара Меєр Робсон
8. Небагато людей здатні зі спокоєм висловлювати думки, які відрізняються від суспільних забобонів. Більшість людей нездатні навіть сформувати такі думки. Альберт Ейнштейн

Читаємо і думаємо (дискусія)

— Прочитайте текст на сторінці 62 підручника.

• Висуньте припущення, що таке інтелектуальний розвиток, кого називають інтелектуалом. Запишіть їх у зошиті: пізніше ми разом все перевіримо.

Ситуація і наші думки

— Виконайте завдання 5 на сторінці 62 підручника. Ознайомимось із ситуацією, що сталася на уроці хімії в 7 класі.

• Як ви вважаєте, чи можна Сашка назвати інтелектуалом?
• Чи можна Сашка вважати ерудитом?
• Чим інтелект відрізняється від ерудиції?
• Які відповіді вказують на інтелект / ерудицію?
• Чому вчитель хімії був здивований?
• Чому діти уважно слухали Сашка? Чим викликана зацікавленість однокласників Сашка?
• Чи хочете ви стати ерудованими? Чому?
• Наведіть приклади, коли ерудованість допомагала людині чи герою мультфільму, фільму чи книги долати труднощі.
• Чи можна бути ерудитом, але не бути інтелектуалом? І навпаки?

Ситуація: висновки

— Прочитайте, що таке ерудиція та інтелект на сторінці 62 підручника.

• Чи правильно ви відповіли на попередні запитання? Що було правильно? А де ви помилялися?
• У чому різниця між інтелектуалом і ерудитом (див. роздруківку “Інтелект та ерудиція”)?

І знову висловлювання (робота в зошиті, робота в парі)

— Виконайте завдання 2 на сторінці 12 робочого зошита.

• Чи з усіма висловлюваннями ви згодні? Аргументуйте відповідь.
• Запишіть власне висловлювання про інтелектуальний розвиток.
• Обговоріть висловлювання.

Схема і наші розмірковування

— Виконайте завдання 6 на сторінці 63 підручника. Розгляньте схему. Назвіть чинники, від яких залежить інтелект людини (див. роздруківку “Чинники та інтелект людини”).

• Опрацюйте доступні джерела інформації з інтернету та дізнайтесь, як впливає на інтелектуальний розвиток кожен із чинників.
• Опрацюйте висновки. Запропонуйте своє пояснення щодо впливу певних чинників на інтелект.

Занурюємося далі

— Прочитайте текст на сторінці 63 підручника.

Подумаємо:

• Чому саме підлітковий вік важливий для розвитку інтелекту?
• Чому важливо навчатися? Які вміння має розвивати підліток?
• Пригадайте, як гаджетозалежність і дофамінові петлі впливають на розвиток інтелекту та мозку загалом.

Рекомендації від авторів підручника

— Роздивіться рекомендації від авторів підручника на сторінці 63.

• Які рекомендації ви можете дати друзям для кращого розвитку інтелекту в підлітковому віці?
• Підготуйте рекомендації для себе, врахуйте власні здібності, таланти й уподобання.

Тренуємо мозок

— Перепочиньте та потренуйте мозок (міжпівкульні зв’язки мозку). Виконайте кінезіологічні вправи. Слідкуйте уважно та виконуйте максимально чітко.

• Які відчуття виникли під час виконання вправ?
• Чи все виходило правильно та швидко?
• Чи сподобалися вам вправи?

Емоційний інтелект і наш добробут

— Поміркуємо, у чому користь емоційного інтелекту.

• Пригадайте, що таке добробут.
• Подумайте, чому саме емоційний інтелект важливий для майбутнього добробуту.
• Чи можна досягти успіху, маючи лише інтелект та ерудицію? Чому?
• Подумайте, які напрями діяльності не вимагають розвинутого емоційного інтелекту.
• Які професії вимагають більш розвинутого емоційного інтелекту, аніж ерудиції чи інтелекту?
• А яку професію ви для себе обрали? Які якості вам потрібно розвивати, щоб досягти успіху в ній?

Онлайн-завдання

— Перевіримо, як ви вмієте розпізнавати емоції та розуміти людей. Оберіть фразеологізм, який описує емоції.

Перевіряємо наші висновки

— Перегляньте відео та перевірте, чи правильні висновки ви зробили щодо важливості емоційного інтелекту для досягнення добробуту (див. крок 6).

Підсумок

— Прочитайте текст на сторінках 63–64 підручника.

Як розвивати емоційний інтелект

— Прочитайте пам’ятку на сторінці 64 підручника. Виконайте завдання 7. Ознайомтеся із вправами на розрізнення власних емоцій та керування ними.

Вправи на розрізнення емоцій та керування ними

• Які із вправ ви плануєте застосувати у своєму житті?
• Із якими саме емоціями ви б хотіли впоратися насамперед?
• Чи є непотрібні емоції? А шкідливі емоції бувають?
• Чи можуть “погані” емоції слугувати людині?
• Пригадайте вислів “Отрута в маленьких дозах — ліки, а ліки у великих дозах — то отрута”. Чи можна застосувати цей вислів до “поганих“ емоцій? Поясніть свою відповідь.

Самопізнання

— Виконайте завдання 8 на сторінці 64 підручника.

Пригадайте § 3 “Самопізнання”: ми розбирали свою таємничу скриньку. Пригадайте, що ми могли знайти у своїй скарбничці самопізнання?

Драконів (недоліки характеру, погані звички), каміння (невпевненість, комплекси), кристали (нерозкриті таланти), метелики (тимчасові задоволення, як-от комп’ютерні ігри).

Сьогодні ми збиратимемо іншу скриньку. Покладіть у неї все, що викликає у вас задоволення і щастя (див. роздруківку “Скарбничка щастя”). Проаналізуйте, який тип сприйняття інформації у вас працює краще, через які органи чуття ви краще сприймаєте, що викликає приємні відчуття. ЗАВАНТАЖИТИ РОЗДРУКІВКУ

• Зробіть висновок. На бажання поділіться думками з однокласником / однокласницею.

Гра “Угадай емоцію”

— Виконайте завдання 9 на сторінці 64 підручника. Одне й те саме речення промовляйте з різними емоціями — нехай напарник / напарниця здогадається, яка це емоція.

• Яка емоція у вас виходила частіше?
• Яку легше було зображувати?
• Чи має інтонація значення?
• Спробуйте сказати щось неприємне приємним голосом та інтонацією, і навпаки. Який висновок можна зробити?
• Як, на вашу думку, малі діти та тварини визначають добрих людей?

Смайлики (робота в зошиті)

— Виконайте завдання 3 на сторінці 12 робочого зошита.

• Чи було це завдання легким?
• Яких емоцій сьогодні на уроці було більше?
• Що нового ви дізналися сьогодні?

Висновки

— Прочитайте висновки на сторінці 64 підручника.

• Які процеси дозрівання тісно пов’язані із психоемоційним здоров’ям?
• Що таке психоемоційне здоров’я?
• Як ви розумієте, що таке інтелектуальний розвиток?
• Поясніть відмінність між інтелектом та ерудицією.
• Поясніть значення емоційного інтелекту в нашому житті.
• Яке значення емоційного інтелекту для розвитку особистості та добробуту в майбутньому?
• Чому підлітковий вік важливий для розвитку ерудиції, інтелекту та емоційного інтелекту?

Ще раз про запитання до параграфа

— Пригадайте ще раз питання, які розглядалися в цьому параграфі.

• На яке запитання ви були готові відповісти вже на початку уроку? Чи такою самою буде ваша відповідь зараз? Що нового ви дізналися на уроці?
• Чи на всі запитання ми знайшли відповіді? Про що ще ви хочете дізнатися? Як саме ви це робитимете?

Перегляньте мультфільм “Спіріт — дух прерій” та / або “Думки навиворіт-2” і зробіть висновки щодо значення емоцій, інтелекту, ерудиції та емоційного інтелекту в житті, для теперішнього та майбутнього.